Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. FLOWFITNESS Handleidingen
  4. Hometrainers
  5. TURNER DHT2500
  6. Gebruiksaanwijzing

FLOWFITNESS TURNER DHT2500 Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Beschikbare talen

Beschikbare talen

Quick Links

Download deze handleiding
Gebruiksaanwijzing / Manual
www.flowfitness.com

Advertenties

Hoofdstukken

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor FLOWFITNESS TURNER DHT2500

Samenvatting van Inhoud voor FLOWFITNESS TURNER DHT2500

  • Pagina 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.com...
  • Pagina 2 Turner DHT2500 Hometrainer Handleiding (Nederlands) 3 - 31 Manual (English) 32 - 64 Copyright © Flow Fitness. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zondervoorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness.

  • Pagina 3: Inhoudsopgave

    3.1 Trainen op hartslag 3.2 Warming up en cooling down 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Gebruik computer 4.3 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 3...

  • Pagina 4: Belangrijke Informatie

    Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 5 Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product. Dit product is niet geschikt voor verhuur of gebruik in een commerciële of institutionele omgeving. Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 5...

  • Pagina 6: Introductie

    Wij adviseren u voor het gebruik van de Turner DHT25000 hometrainer eerst deze handleiding aandachtig te lezen, zodat het product optimaal en veilig kan worden gebruikt. Flow Fitness wenst u veel succes en plezier met trainen. 6 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 7: Inhoud Verpakking

    7 D30*D8.5*2.0T 4PCS 40L 40R 9 D15.4*D8.2*2T 4PCS 6 M8*1.25*20L 4PCS STEP 3 16 D16*D8.5*1.2T 4PCS 8 D22*D8.5*1.5T 2PCS STEP 4 44 D15.4*D8.2*2T 1PCS STEP 5 38 ST4*15L 4PCS 39 M5*12L 2PCS KH-737MC (mm) Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 7...

  • Pagina 8: Belangrijke Onderdelen

    Verstelbaar zadel Haak voor het ophangen van een handdoek Pedaal transportwielen Hoofdframe Adapter ingang Verstelbare voet 2.3 Specificaties Lengte: 98 cm Hoogte: 153 cm Breedte: 58 cm Gewicht: 37 kg 8 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 9: Fitness

    Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 9...
  • Pagina 10 Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. 10 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 11: Warming Up En Cooling Down

    Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 11...

  • Pagina 12: Gebruik

    (6), de veerring (9) en platte ring (7). Draai de moeren stevig vast. Door de stelpootjes aan weerszijden van de poten links- of rechtsom te draaien kan de hoogte worden ingesteld. Hiermee kan de hometrainer waterpas worden gezet. M8x1.25x20L (x4) D15.4xD8.2x2T (x4) D30*D8.5*2.0T (x4) Step-1 12 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 13 Draai vervolgens verstelknop stevig vast om de zadelbuis (13) te vergrendelen. 2. Schuif het zadel in de gewenste horizontale positie en draai de zadel verstelknop stevig vast. Zie fig. b. Step-2 Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 13...
  • Pagina 14 3. Schuif nu de hoofdframe afsluitkap (75) over het hoofdframe. 4. Maak tenslotte de bidonhouder vast aan de stuurbuis met 2 M5x15 boutjes (fig. c) sen plaats de bidon. M8*1.25*15L (x2) D22*D8.5*1.5T (x2) M8*1.25*15L (x4) D16*D8.5*1.2T (x4) M5*0.8*15L (x2) Step-3 14 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 15 Het stuur kan in de juiste positie geplaatst worden door de verstelknop los te draaien. Draai de knop weer vast als het stuur in de juiste positie geplaatst is. Zie fig. c. 113 114 M5*0.8*10L (x4) Step-4 Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 15...
  • Pagina 16 2. Plaats als laatste de voetbanden op de pedalen (51L & 51R) en draai de pedalen vast aan de cranks (48L & 48R). 3. Sluit de adapter (66) aan op de aansluiting aan de achterkant van de hometrainer. (x4) ST4*15L M5*12L (x2) Step-5 16 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 17: Gebruik Computer

    2. Druk in het menu om een programma of waarde te bevestigen. 3. Draai tijdens een trainingssessie om de weerstandsniveau te verhogen of verlagen. Display weergave Calories aantal calorieën verbruikt Pulse hartslag Time tijdsduur Distance afgelegde afstand Speed snelheid Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 17...
  • Pagina 18 U kunt 4 verschillende profielen instellen. Na het opstarten kunt u met de smart wheel kiezen tussen U1-U4. Maak uw keuze en bevestig met ENTER (smart wheel indrukken). Er kunnen nu de gegevens van de gebruiker zoals geslacht, leeftijd (A), hoogte (H) en gewicht (W) worden ingevoerd. 18 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 19 Tijdens uw training kunt u de weerstand nog aanpassen met de smart wheel. Als de sessie is gestart, lopen alle waarden die u hebt ingesteld af. De training is voorbij als een van deze waarden de nul heeft bereikt. Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 19...
  • Pagina 20 Als de computer 5 seconden lang geen hartslag signaal ontvangt, geeft het display een foutmelding. Controleer dan of de borstband functioneert of op de juiste manier is omgedaan. Hieronder ziet u een voorbeeld van het 55% programma. 20 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 21 4. Gebruik Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 21...
  • Pagina 22 1. Stel het vermogen (wattage) in met de smart wheel en bevestig met de ENTER knop. De maximale waarde die ingesteld kan worden is 350 WATT. 2. Stel nu de tijd (TIME) in van uw training. 3. Druk op START/STOP om uw training te beginnen. 22 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 23 GESLACHT / VET% laag ondergemiddeld gemiddeld hoog <13% 13%-25.8% 26%-30% >30% <23% 23%-35.8% 36%-40% >40% VROUW De gemeten vetpercentage en BMI waarden zijn indicatief. Voor een exacte waarde verwijzen we u naar een specialist. Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 23...
  • Pagina 24 2. Uw conditie is gebaseerd op het herstel van de hartslag na een intensieve training. Daarom kan de RECOVERY conditiemeting alleen gemeten worden na een training met een hartslag van minimaal 150 slagen per minuut. 24 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 25: Onderhoud

    De metalen en kunststof onderdelen zijn met Flow Fitness Shine and Protect te reinigen. Zorg er echter wel voor dat alle onderdelen goed droog zijn, voordat deze weer worden gebruikt. Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 25...

  • Pagina 26: Algemene Informatie

    Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Rust 1 minuut. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 26 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 27 Rust 1 minuut. Rust 1 minuut. Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 27...

  • Pagina 28: Exploded View

    5. Algemene informatie 5.2 Exploded view 28 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 29 M8x1.25x25 stuurafdekkap links schroefkap D23x6.5 stuurafdekkap rechts 51L&51R pedaalset (L/R) bevestigingsclip borgmoer membraamknop (-) moer D9.5x4T(3/8”-26UNFx4T) membraamknop (+) inbusbout M6x1x35L membraamknopkabel (1) vliegwiel membraamknopkabel (2) slotbout M8x1.25x40L schroef ST4.2x20L Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer - 29...

  • Pagina 30: Probleemoplossen

    - Is de batterij vol en juist geplaatst? - Zit de band strak genoeg? Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht. 30 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 31: Garantie

    Flow Fitness verleent een garantie aan huis op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. Het garantie termijn van uw Flow Fitness product is te vinden op https://www.flowfitness.com/nl/support/. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten.
  • Pagina 32 Manual www.flowfitness.com...
  • Pagina 33 3.1 Training by heart rate 3.2 Warming up and cooling down 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Use of the computer 4.3 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 33...

  • Pagina 34: Important Information

    - Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 34 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 35 Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment. This product is not suited for rental or use in a commercial or professional environment. Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 35...

  • Pagina 36: Introduction

    This manual contains all information necessary for the use and operation of the hometrainer. This guide also contains tips and advice on how to train. Flow Fitness wishes you successful and enjoyable training sessions. 36 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 37: Contents Of Package

    7 D30*D8.5*2.0T 4PCS 40L 40R 9 D15.4*D8.2*2T 4PCS 6 M8*1.25*20L 4PCS STEP 3 16 D16*D8.5*1.2T 4PCS 8 D22*D8.5*1.5T 2PCS STEP 4 44 D15.4*D8.2*2T 1PCS STEP 5 38 ST4*15L 4PCS 39 M5*12L 2PCS KH-737MC (mm) Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 37...

  • Pagina 38: Important Parts

    Handlebar with integrated hand pulse sensors and quick keys Adjustable seat Towel hook Pedal Transporting wheels Main Frame Power socket 2.3 Specifications Adjustable feet Length: 98 cm Height: 153 cm Width: 58 cm Weight: 37 kg 38 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 39: Fitness

    The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 39...
  • Pagina 40 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. 40 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 41: Warming Up And Cooling Down

    Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 41...

  • Pagina 42: Use

    (6), spring washer (9) and flat washer (7). By turning the wheel on both sides of the stabilizers, the height can be adjusted to level the hometrainer. M8x1.25x20L (x4) D15.4xD8.2x2T (x4) D30*D8.5*2.0T (x4) Step-1 42 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 43 2. Now you are able to set the seat forward or backward by loosing the club know underneath the seat. Then slide the seat into the desired position before fastening the club knob (fig. b) Step-2 Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 43...
  • Pagina 44 (15),flat washer (16) and curved washer (8) as displayed in fig. c. 3. Fasten the water bottle holder onto the handlebar post (17) with two M5x15L bolts (fig c). M8*1.25*15L (x2) D22*D8.5*1.5T (x2) M8*1.25*15L (x4) D16*D8.5*1.2T (x4) M5*0.8*15L (x2) Step-3 44 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 45 4. Fasten the computer (76) handlebar post (17) with screws (98). The handlebar can be adjusted into the desired position by loosing knob (41), adjust the handlebar and fasten knob (41) again, as displayed below. 113 114 M5*0.8*10L (x4) Step-4 Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 45...
  • Pagina 46 2. Place the foot straps onto the pedals. Then fasten the pedal (51L & 51R) onto the crank (48L & 48R). 3. Connect the adaptor (66) to the back of the hometrainer. (x4) ST4*15L M5*12L (x2) Step-5 46 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 47: Use Of The Computer

    1. Rotate within the menu to select a program or set a training value. 2. Press to confirm a selected program or value. 3. Rotate during a training session to increase or decrease the resistance level. Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 47...
  • Pagina 48 Your able to setup four different user profiles. After powering up you can select between U1-U4 with the smart wheel. Confirm your selection by pressing the smart wheel. User specific values like Gender, age (A), Height (H), and weight (W) can be setup. 48 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 49 Press START/STOP to start the training session. During a training session you are able to adjust the resistance by rotating the smart wheel. When the training is started all values will decrease until one of the values reaches zero. Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 49...
  • Pagina 50 When the computer doesn’t receive a heart rate pulse for a duration of 5 seconds it will show a error code. When this happens check if the chest belt is worn correctly. Below is an example of the 55% heart rate controlled program. 50 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 51 4. Use Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 51...
  • Pagina 52 Select the W icon from the workout menu for a constant watt workout. 1. Select the output (wattage) with the smart wheel, press the knob for confirming the selection. 2. Set the duration of the workout. 3. Press START/STOP to start the training session. 52 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 53 E-4: The body fat percentage exceeds the measurable values. SYMBOOL GENDER / FAT% below average average high MALE <13% 13%-25.8% 26%-30% >30% FEMALE <23% 23%-35.8% 36%-40% >40% The measured BMI values are an indication, for exact values visit a specialist. Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 53...
  • Pagina 54 2. Your stamina is based upon the time in which your heart rate returns to rest level. Therefore the RECOVERY program can only be done after a intense workout of at least 150 BPM. 54 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 55: Maintenance

    Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product. To prevent unnecessary wear, the product can only be used indoors and in a dry environment. Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 55...

  • Pagina 56: General Information

    Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 56 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 57 Rest 1 minute. Rest 1 minute. Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 57...

  • Pagina 58: Exploded View

    5. General information 5.2 Exploded view 58 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 59 51L&51R Pedal set Connecting socket Anti-loosen nut Membrane keyboard (-) Nut D9.5x4T(3/8”-26UNFx4T) Membrane keyboard (+) Allen bolt M6*1*35L Lower quick cable (1) Flywheel set Lower quick cable (2) Square neck bolt M8*1.25*40L Screw ST4.2x1.4x20L Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 59...

  • Pagina 60: Troubleshooting

    - Is there a full and correctly placed battery? - Is the chest belt tight enough around your chest? In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness reseller where you purchased this product. 60 - Manual Turner DHT2500 Hometrainer...

  • Pagina 61: Warranty

    6. Warranty 6.1 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check https://www.flowfitness.com/en/dealers/ for contact information. Manual Turner DHT2500 Hometrainer - 61...
  • Pagina 62 Notities / Notes 62 - Turner DHT2500 Hometrainer...
  • Pagina 63 Notities / Notes Turner DHT2500 Hometrainer - 63...
  • Pagina 64 Turner DHT2500 Hometrainer www.flowfitness.com...

Inhoudsopgave