Inhoudsopgave
Advertenties
Feedback
Tempotraining+
Tempotraining
Tempo- en constante trai-
ning
Constante en tempotraining
Constante training+
Constante training
Constante en basistraining,
lang
Constante en basistraining
Basis- en constante trai-
ning, lang
Basis- en constante training
Basistraining, lang
Basistraining
Hersteltraining
Trainingseffect
Fraai tempo in een lange training! Je verbeterde je aerobe conditie, snelheid en
je vermogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren. Deze ses-
sie verhoogde tevens je weerstand tegen vermoeidheid.
Fraai tempo! Je verbeterde je aerobe conditie, snelheid en je vermogen om
langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren.
Goed tempo! Je verbeterde je vermogen om langdurig zeer intensieve inspan-
ningen te leveren. Deze sessie ontwikkelde ook je aerobe conditie en het uit-
houdingsvermogen van je spieren.
Goed tempo! Je verbeterde je aerobe conditie en het uithoudingsvermogen van
je spieren. Deze sessie ontwikkelde ook je vermogen om langdurig zeer inten-
sieve inspanningen te leveren.
Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uithoudingsvermogen van je
spieren en je aerobe conditie. Hij verhoogde ook je weerstand tegen ver-
moeidheid.
Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren en je
aerobe conditie.
Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uithoudingsvermogen van je
spieren en je aerobe conditie. Hij ontwikkelde ook je basis-
uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens de training
vet te verbranden.
Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren en je
aerobe conditie. Deze sessie ontwikkelde ook je basisuithoudingsvermogen en
het vermogen van je lichaam om tijdens de training vet te verbranden.
Prima! Deze lange training verbeterde je basisuithoudingsvermogen en het ver-
mogen van je lichaam om tijdens de training vet te verbranden. Hij ontwikkelde
ook het uithoudingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Prima! Je verbeterde je basisuithoudingsvermogen en het vermogen van je
lichaam om tijdens de training vet te verbranden. Deze training ontwikkelde
ook het uithoudingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Prima! Deze lange training op lage intensiteit verbeterde je basis-
uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens de training
vet te verbranden.
Goed gedaan! Deze training op lage intensiteit verbeterde je basis-
uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens de training
vet te verbranden.
Erg leuke sessie voor herstel. Door een lichte training als deze kan je lichaam
zich aanpassen op je training.
78
Advertenties
Inhoudsopgave
