Advertenties
De werkplek inrichten
U haalt het meeste uit uw computer als u zowel de apparatuur als de werk-
plek afstemt op uw behoeften en op het soort werk dat u doet. Comfort is
natuurlijk van groot belang, maar bij het inrichten van uw werkplek moet u
ook letten op praktische zaken als lichtbronnen, luchtcirculatie en de plaats van
de stopcontacten.
Comfort
Hoewel er niet één werkhouding bestaat die ideaal is voor iedereen, kunt u
met behulp van de volgende richtlijnen een houding vinden die voor u
geschikt is.
Gebruik een goede stoel. Hiermee vermindert u vermoeidheid ten gevolge van
het lang in dezelfde houding zitten.De rugleuning en zitting moeten onafhan-
kelijk van elkaar verstelbaar zijn en goede steun bieden. De zitting moet een
gebogen voorkant hebben om druk op de bovenbenen te verminderen. Stel de
zitting zo in, dat uw bovenbenen evenwijdig aan de vloer zijn en uw voeten
plat op de vloer of op een voetsteun staan.
Als u met het toetsenbord werkt, moet u uw onderarmen in een horizontale
houding en uw polsen in een neutrale, gemakkelijke stand houden.
Reflectie en verlichting
Stel het beeldscherm zo op dat u zo min mogelijk last hebt van schittering en
weerkaatsing van lampen, ramen en andere lichtbronnen. Zet het beeldscherm
indien mogelijk zo neer dat het een rechte hoek vormt met ramen en andere
lichtbronnen. Verminder indien nodig de bovenverlichting door lampen uit te
doen of door minder sterke lampen te gebruiken. Als u het beeldscherm in de
buurt van een raam neerzet, scherm het zonlicht dan af met gordijnen of een
6
Handboek voor de gebruiker
Kijkafstand
Steun
onderin
de rug
Zithoogte
Advertenties
