Inhoudsopgave
Advertenties
4. Kies een iFit workout.
Raak, voor
het downloa-
den van een
iFit-workout in
uw schema,
de toets Map
(kaart), Train
(trainen),
Video of Lose
Weight (afvallen) aan om de volgende workout van
dat type in uw schema te downloaden. Aandacht:
u heeft mogelijk via deze opties toegang tot
demo-workouts, zelfs als u niet op een iFit-account
inlogt. Aandacht: u kunt ook op een van de iFit
toetsen op het bedieningspaneel drukken.
Druk op de toets Compete (competitie) om aan een
race deel te nemen die u al eerder heeft gekozen.
Raak de toets Track (piste) om uw Workout History
(workout geschiedenis) te bekijken. Raak de toets
Set A Goal (stel-een-doel-in) (zie bladzijde 29)
aan om een stel-een-doel-in workout te gebruiken.
Aandacht: u kunt ook op een van de iFit toetsen op
het bedieningspaneel drukken.
Raak de gebruikerstoets in de hoek rechtsonder
van het scherm aan om binnen het account van
gebruiker te wisselen.
U moet enkele workouts aan uw lijst op
www.iFit.com toevoegen, voordat u ze kunt
downloaden.
Zie www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit-workouts.
Wanneer u een iFit-workout kiest zal het scherm
de naam, duur en afstand van de workout aange-
ven. Het scherm zal bij benadering ook het aantal
calorieën aangeven dat u tijdens de workout zult
verbranden. Als u een competitie workout kiest, zal
de display aftellen totdat de race begint.
5. Start de workout.
Zie stap 3 op bladzijde 28.
Tijdens sommige workouts kan een audio coach u
door uw workout leiden.
6. Controleer uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 25. Het scherm kan ook een
kaart van het pad waarop u loopt of rent aangeven.
Tijdens een competitie workout, zal het scherm de
snelheden van de iFit gebruikers en de afstanden
die ze hebben afgelegd aangeven. Het scherm
zal ook het aantal seconden dat u op de andere
iFit-gebruikers voor of achter loopt aangeven.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 26.
8. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 26.
9. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 26.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit-instelling.
HOE DE INSTELLINGEN VAN DE APPARATUUR TE
GEBRUIKEN
1. Kies het hoofdmenu van de instellingen.
Steek de sleutel in het bedie-
ningspaneel (zie HOE HET
APPARAAT AAN TE ZETTEN
op bladzijde 23). Kies vervol-
gens het hoofdmenu (zie stap 2
op bladzijde 25). Raak dan de
versnellingentoets in de hoek
rechts onder van het scherm aan om het hoofd-
menu van de instellingen te kiezen.
31
Advertenties
Inhoudsopgave
