Inhoudsopgave
Advertenties
Hartslagprogramma's
Opmerking: U moet de hartslagzenderriem voor deze programma's dragen.
Beide programma's werken hetzelfde, het enige verschil is dat HR1 is ingesteld op 60% en HR2 op
90% van de maximale hartslag. 60% is gedefinieerd voor vetverbranding en 90% voor een
cardiovasculaire oefening. Na het selecteren van uw hartslagdoel zal het programma proberen u op
of binnen 3-5 hartslagen per minuut van deze waarde te houden.
Druk op de toets HR 1 of HR 2 en vervolgens op de toets Enter.
Op het display verschijnt USER 0, door op de pijltjestoetsen te drukken kunt u uw gebruiker kiezen en
bevestigen met ENTER.
Time
U kunt de tijd aanpassen met de pijltjestoetsen en op Enter drukken om verder te gaan. Het is niet
nodig om de tijd in te stellen.
Druk op ENTER en stel de afstand in die u met de pijltjestoetsen wilt afsluiten. Het is geen "must" om
de afstand in te stellen.
U kunt nu de caloriewaarde invoegen door op de pijltjestoetsen te drukken en de waarde te
bevestigen, door op ENTER te drukken of door te beginnen met trappen om de oefening te starten.
Als u probeert een tweede waarde in te stellen, wordt de eerste gereset en kunt u nu de
beginwaarde van de Watt instellen.
Met de pijltjestoetsen kan de waarde worden ingesteld, druk op Enter om verder te gaan.na het
indrukken van ENTER verschijnt de THR. het trainingshartritme wordt in het midden van de display
getoond, maar kan met de pijltjestoetsen worden aangepast.
Begin met trappen en de training start Nadat u klaar bent met uw oefening, kunt u de
trainingsgegevens opslaan door "ja" te selecteren met de pijltjestoetsen, zo niet "NEE" te selecteren
en op ENTER te drukken.
17
Advertenties
Inhoudsopgave
