Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Finnlo AQUON PRO PLUS
Samenvatting van Inhoud voor Finnlo AQUON PRO PLUS
- Pagina 1 All manuals and user guides at all-guides.com...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
All manuals and user guides at all-guides.com Inhoudsopgave Index Pagina/Page Safety instructions Veiligheidsinstructies General 3 Algemene informatie Packaging Verpakking Disposal Afval Assembly Montage Setting up Instellen computer Rowing guide Roeitechniek Care and Maintenance Verzorging en onderhoud Computer Computer Computer keys Computertoetsen Computer function/ display Computerfuncties... -
Pagina 3: Veiligheidsinstructies
All manuals and user guides at all-guides.com 1. Veiligheidsinstructies 1. Safety instructions IMPORTANT! BELANGRIJK! The rower is produced according to DIN EN 957-1/7 class Dit roeiapparaat is geproduceerd volgens DIN EN 957-1/7, klasse Max. user weight is 180 kg. Max. gewicht van de gebruiker is 180 kg. The rower should be used only for its intended purpose. -
Pagina 4: Algemene Informatie
All manuals and user guides at all-guides.com 2. Algemene informatie 2. General This training equipment is for home use. The equipment Deze training apparatuur is voor thuisgebruik. De apparatuur complies with the requirements of DIN EN 957-1/7 Class SA. The voldoet aan DIN EN 957-1/7 Klasse HA. -
Pagina 5: Montage
All manuals and user guides at all-guides.com 3. Montage 3. Assembly Step 1 Stap 1 Clear a 2x2.5 meter working space before unpacking your Maak een werkruimte vrij van 2x2.5meter. rower. Stap 2 Om uw roeiapparaat te beschermen tijdens het monteren, raden Step2 wij u aan om beschermingsmateriaal niet weg te halen totdat dit To protect your rower while assembling, we suggest, that you do... - Pagina 6 All manuals and user guides at all-guides.com Stap 4 Step 4 Plaats het hoofdframe (002) in het karton zoals hierboven Place the main frame (002) in the carton lid as shown in the afgebeeld. Verwijder de 4 schroeven (367) van het hoofdframe diagram below.
- Pagina 7 All manuals and user guides at all-guides.com Stap 6 Step 6 Verwijder de 6 schroeven (319) van het kantelmechanisme Remove the six screws (319) from the Die cast Pivot (003). (003). Bevestig de aluminium balk (001) met dezelfde 6 schroeven Assemble the alloy beam (001) with the same six bolts.
- Pagina 8 All manuals and user guides at all-guides.com Stap 8 Step 8 Verwijder de 4 schroeven (304) van de zittinghouder (009). Remove the four bolts (304) from the carriage (009). Bevestig de 2 afdekstukken voor de zittinghouder (117) met Assemble the two seat carriage cover (117) with the same four dezelfde vier schroeven (304).
-
Pagina 9: Uitklappen Van De Roeimachine
All manuals and user guides at all-guides.com Uitklappen van de roeimachine Unfolding of the rowing machine Stap / Step 1 Stap / Step 2 Draai voor het uitklapppen de greep 5-7 keer met de klok mee. Rotate clockwise 5-7 turns. Trek de knop naar beneden. -
Pagina 10: Setting Up
All manuals and user guides at all-guides.com 4. Instellen 4. Setting up Schoenmaat aanpassen: Foot size adjustment Til het voorste verstelbare deel op totdat deze een hogere positie Lift the front part, untill it is higher than the pimple. heeft dan de vergrendelingsknoppen. Trek naar achteren voor een grotere schoenmaat. -
Pagina 11: Roeitechniek
All manuals and user guides at all-guides.com 6) Transportation 6) Transporteren Before transportation, the rower has to be tipped forwards. Voordat u het roeiapparaat kunt transporteren, moet u de Stand beside the rowing machine and fx it with both hands. Tip aluminium balk naar voren klappen. - Pagina 12 All manuals and user guides at all-guides.com HANDPOSITIE BENT WRIST Fout: Wrong: De handen naar de borst trekken en de polsen buigen. Start the stroke by pulling with the arms rather than pushing with the legs Goed: Correct: De handen in de richting van uw navel bewegen en de polsen Start the stroke by pushing the leg and bracing the back with gestrekt houden.
-
Pagina 13: Verzorging En Onderhoud
All manuals and user guides at all-guides.com BEEN POSITIE LOCKING THE KNEES Fout: Wrong: Aan het eind van de roeibeweging doorgestrekte benen. Knees are locked and the legs are straight at the end of the stroke. Correct: Goed: Always keep the legs slightly bend in the fully extended position. Aan het eind van de roeibeweging de knieën licht gebogen Refrain from kneelocking. -
Pagina 14: Computer
All manuals and user guides at all-guides.com Om er zeker van te zijn dat de zitting goed glijdt, raden wij u aan To ensure, that the seat is running smoothly, the roller track of th om de aluminium balk elke 4 weken te poetsen met een alloy beam need to be cleaned with an oil based furniture polish. -
Pagina 15: Computer Start-Up
All manuals and user guides at all-guides.com 7.2 Computerfuncties / Display 7.2 Computer function / Display TIME/500M: Gemiddelde tijd waarin u 500 m aflegt, of instellen TIME/500M: Average 500 meter time, or set a exercise time from van een gekozen trainingstijd tussen 1 - 99 min. 1-99 min. -
Pagina 16: Manual-Modus
All manuals and user guides at all-guides.com U bevindt zich nu in het hoofdmenu You are in the main menue now. 7.3.2 MANUAL-Modus 7.3.2 MANUAL-Mode If you have selected the MANUAL mode with the arrow keys, Selecteer met de PIJL-toetsen de MANUAL modus. MANUAL MANUAL is blinking in the display. -
Pagina 17: Race-Modus
All manuals and user guides at all-guides.com Druk op MODE en waarde voor de hartslag gaat knipperen. Press MODE and the heartrate value starts blinking. Met de PIJL-toetsen kunt u de maximale hartslag instellen. Als u With the arrow keys you can select the max heartrate level. If de maximale hartslag tijdens het trainen overschrijdt, hoort u een you are above the limit, you will hear a sound and the heartrate piep en zal de hartslag waarde op het display knipperen. -
Pagina 18: User-Modus
All manuals and user guides at all-guides.com INTERVALL DISTANCE: INTERVALL DISTANCE: Stel met de pijltoetsen de piekbelasting afstand tussen de Set your load distance with the arrow keys from 100m to 99900m 100m-99900m. Bevestig met MODE. and confirm it with MODE. Set the rest time with the arrowkeys Nu kunt u de pauzetijd met de pijltoetsen instellen tussen de 10 from 10s up to 9.50minutes and confirm the time setting with seconden en 9.50 minuut. -
Pagina 19: Watt-Modus
All manuals and user guides at all-guides.com Met de PIJLtoetsen kunt u het calorieverbruik instellen. Als u deze With the arrow keys you can select the kilocalories, which should stap wilt overslaan, kies dan waarde 0 en de tijd zal optellen vanaf be burned. -
Pagina 20: Recovery-Functie
All manuals and user guides at all-guides.com 7.3.9 RECOVERY (herstelhartslag meting)-Functie 7.3.9 RECOVERY-Function Uitleg: Explanation: Dit roeiapparaat is toegerust met een functie om de herstel This exercise item is equipped with a recovery pulse measurement hartslag te meten zodat u inzicht krijgt in uw huidige prestaties feature, so that you can reconstruct your performance status or en in uw prestatie voortgang. -
Pagina 21: Training Manual
All manuals and user guides at all-guides.com 9. Trainingshandleiding 9. Training manual Trainen met het roeiapparaat is een ideale training om de Exercising with this rower enables a perfect movement training belangrijke spiergroepen te trainen en te werken aan uw conditie. for strengthening important muscle groups and the cardio- circulatory system. -
Pagina 22: Trainen Met Hartslagmeting
All manuals and user guides at all-guides.com Note: Opmerking: Because there are persons who have "high" and "low" pulses, Sommige mensen hebben een hogere of lagere rusthartslag dan the individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic anderen. Dit is ook de reden dat uw individuele optimale zone) may differ from those of the general public (target pulse hartslagzone (aerobe, anaerobe) kan afwijken van het diagram). -
Pagina 23: Trainings Duration
All manuals and user guides at all-guides.com Wanneer uw conditie verbeterd is, is een hogere When condition has improved, higher intensity of training is trainingsintensiteit vereist om de hartslag binnen het required in order for the pulse rate in order to reach the "training zone";... - Pagina 24 All manuals and user guides at all-guides.com Hartslag-Diagram / Target Pulse Diagram [Hartslag/leeftijd) / [Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Leeftijd/ Age...
-
Pagina 25: Explosiondrawing
All manuals and user guides at all-guides.com 10. Onderdelentekening 10. Explosiondrawing... -
Pagina 26: Parts List
All manuals and user guides at all-guides.com 11. Onderdelenlijst / Parts list Position Omschrijving Description Afmetingen/Dimension Aantal/Quantity 3704 -001 Aluminium balk Aluminium Beam -002 Hoofdframe Main Frame -003 Kantelmechanisme Die cast pivot -005 Standvoet, voor Front stabilizer -006 Standvoet, achter Rear stabilizer -007 Rear bracket... - Pagina 27 Wilt u de onderdelen vervangen, neem Customer Service. You can request the parts and will be char- dan contact op met de Finnlo Klanten Service. U kunt bij hen ged for them. reserve-onderdelen bestellen. Hier kunnen kosten aan verbonden...
-
Pagina 28: Warranty (Dutch Only)
CONDITIES EN VOORWAARDEN De FINNLO fitnessapparatuur is altijd in het bezit geweest van de originele koper en het originele aankoopbewijs kan worden over- legd. De apparatuur is niet onderhevig geweest aan ongelukken, verkeerd gebruik, misbruik, slecht onderhoud, niet geautoriseerde reparaties en onvakkundige demontage en montage bij bv. - Pagina 29 Daarom ondersteunen wij de vakhandel/warenhuizen door middel van maatregelen voor het snel en effectief verhelpen van fouten en staan wij ook graag persoonlijk voor u klaar: HAMMER/FINNLO fitness onderdeel van NRG fitness systems Argon 30-30A...