Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Finnlo AQUON EVOLUTION
Samenvatting van Inhoud voor Finnlo AQUON EVOLUTION
- Pagina 1 Nederlandstalige handleiding...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
Inhoud Veiligheidsinstructies ......................3 Algemeen ..........................4 2.1 Verpakking ........................4 2.2 Afvoeren ........................4 Assemblage .......................... 5 Ontvouwen van de roeimachine ..................9 Vouwen van de roeimachine .....................10 Opstellen ..........................11 Roeigids ..........................12 Verzorging en onderhoud .....................14 Computer ..........................15 7.1 Computertoetsen ......................15 7.2 Computer functies / display ..................15 7.3 Computer opstarten ....................16 Technische details ........................22... -
Pagina 3: Veiligheidsinstructies
Veiligheidsinstructies BELANGRIJK: De roeier wordt geproduceerd volgens DIN EN 957-1/7 klasse HA.Max. gebruikersgewicht is 130 kg. De roeier mag alleen worden gebruikt voor het beoogde doel. Elk ander gebruik van het artikel is verboden en kan gevaarlijk zijn. De importeur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade of letsel veroorzaakt door oneigenlijk gebruik van het apparaat. -
Pagina 4: Algemeen
Algemeen Deze trainingsapparatuur is voor thuisgebruik. De apparatuur voldoet aan de eisen van DIN EN 957-1/7 klasse HA. De CE-markering verwijst naar de EU-Richtlijn 2004/108/EEG en 2006/95/EEG. Schade aan de gezondheid kan niet worden uitgesloten als deze apparatuur niet wordt gebruikt zoals bedoeld (bijvoorbeeld overmatige training, verkeerde instellingen, enz. -
Pagina 5: Assemblage
Assemblage Stap 1 Maak een 2x2,5 meter werkruimte vrij voordat u uw roeier uitpakt. Stap2 Verwijder 4 x BOLT (319) en 4 x WASSEN (414) van het HOOFDFRAME (002).Sluit AC ADAPTOR CABLE (712) aan op COMPUTER CABLE (720). Monteer de STABILISATOR - FRONT (005) met dezelfde 4X BOLT (319) en 4 x WASSEN (414) en draai deze stevig vast. - Pagina 6 Stap 2 Verwijder 4 x BOLT (319) en 4 x WASSER (414) van ALUMINAIRE BEAM (001). Monteer de STABILIZER - REAR (006) en de ALUMINAIRE BEAM (001) met 4 x BOLT (319) en 4 X WASHER (414) Stap 3 Verwijder de gedeeltelijk gemonteerde roeier van het deksel van de doos en plaats deze op de juiste manier naar boven, zoals aangegeven in het diagram hieronder.
- Pagina 7 OPMERKING: Bij het monteren van de ALUMINUM-BEAM (001) met de PIVOT BRACKET (003) moet u erop letten dat de HANDLE GRIP (004) de PIVOT BRACKET (003) niet raakt om te voorkomen dat de HANDLE GRIP (004) bekrast wordt door de ALUMINUM-BEAM (001).
- Pagina 8 Stap 6 Assembleer de FOOT PEDAL (013) en de ALUMINUM BEAM (001) met 4 X BOLT (367). Draai 4 x BOLT (367) vast en 6 x BOLT (319) die u op dit moment los van STAP 3 heeft laten staan. Stap 7 Connecteer de AC ADAPTOR [715] in het hoofdcontactdoosje.
-
Pagina 9: Ontvouwen Van De Roeimachine
Ontvouwen van de roeimachine Stap 1 Stap 1: Houd de lichtmetalen balk vast en druk met uw voet op de bevestigingsknop. Stap 2 Til de ALUMINA BEAM op door de draaigreep omhoog te trekken. Zorg ervoor dat de klapknop is vastgeklikt en dat de roeimachine een stabiele stand heeft! -
Pagina 10: Vouwen Van De Roeimachine
Vouwen van de roeimachine Stap 1 Om de roeier op te klappen, trekt u de voetsteunband omhoog en drukt u op de bevestigingsknop. Stap 2 Til de ALUMINUM BEAM op tot deze is vastgeklikt en goed is vastgezet. -
Pagina 11: Opstellen
Opstellen Voetmaatverstelling Lift het voorste deel, tot het hoger is dan de puist. Verplaats dit deel naar achteren om grotere schoenmaten te passen. De band is over de teengewrichten heen. Verplaats daarna het eerder opgetilde deel terug, zodat de pootjes in de respectievelijke gaten passen. -
Pagina 12: Roeigids
Vervoer Uw Roeier heeft transportwielen in het midden. Hierdoor kunt u de Roeier eenvoudig van kamer naar kamer verplaatsen. Roeigids OVERREKENING VOORAFSTAND: Fout: Het lichaam strekt zich te ver naar voren uit. Het hoofd en de shoul-ders hebben de neiging om naar de voeten toe te vallen. Het lichaam staat in een zwakke positie voor de slag. - Pagina 13 GEBOGEN POLS Fout: De gebruiker buigt zijn polsen op elk moment door de beroerte. Correct: Altijd roeien met platte polsen door de hele slag. ROEIEN MET GEBOGEN ARMEN Fout: De gebruiker buigt zijn polsen op elk moment tijdens de beroerte. Correct: Altijd roeien met platte polsen door de hele beweging.
-
Pagina 14: Verzorging En Onderhoud
HET VERGRENDELEN VAN DE KNIEËN Fout: De knieën zijn vergrendeld en de benen zijn recht aan het einde van de slag. Correct: Houd de benen altijd licht gebogen in de volledig gestrekte stand. Onthoudt u zich van knielasten. Verzorging en onderhoud Onderhoud Het apparaat heeft geen onderhoud nodig. -
Pagina 15: Computer
Computer 7.1 Computertoetsen RESET: Door op de RESET-knop te drukken worden de ingestelde waarden gewist. ENTER: Druk op Enter om uw keuze te bevestigen. START/STOP: Starten/stoppen van uw training. Terwijl uw trainingsprogramma wordt gestopt, wordt het display na vier minuten uitgeschakeld, maar uw trainingsprogramma wordt nog eens zes minuten bewaard. -
Pagina 16: Computer Opstarten
TIME: Totale tijd. 7.3 Computer opstarten 7.3.1 Stroomvoorziening Steek de ronde stekker in de ronde stekker van de voorste stabilisator en de hoofdstekker in het stopcontact. Er is de keuze tussen metrische of keizerlijke metingen. Om deze optie te wijzigen, drukt u op ENTER en de RESET-knop tegelijkertijd gedurende drie seconden. -
Pagina 17: Programmaselectie
7.3.2 Programmaselectie Als de computer is geactiveerd, kunt u een programma selecteren door het SELECT DIAL te draaien. 7.3.2.1 Handmatige modus a) Druk op START en alle waarden beginnen op te tellen vanaf nul. Door aan de SELECT- knop te draaien kunt u de weerstand tijdens de oefening veranderen. b) Druk op ENTER en u kunt doelwaarden. -
Pagina 18: Programmamodus
7.3.2.2 Programmamodus a) Is de computer geactiveerd, dan kunt u één van de twaalf pro-bestanden onder de categorie Programma's kiezen. door het SELECT DIAL te draaien. Druk op ENTER om uw keuze te bevestigen. a) Druk op START en alle waarden beginnen op te tellen vanaf nul. Door aan de SELECT- knop te draaien kunt u de weerstand tijdens de oefening wijzigen. -
Pagina 19: Mijn Programmamodus
7.3.2.3 WATT-MODUS Bevestig uw keuze van het Watt profiel door op ENTER te drukken. Door het SELECT DIAL te draaien kan de Wattwaarde worden gewijzigd. Om te bevestigen drukt u op ENTER. en TIME knippert. Met de keuzeknop kunt u de oefentijd selecteren. Als u ́ t wilt instellen, stelt u deze in op nul en telt deze op. -
Pagina 20: Hrc-Modusis
Druk op ENTER CALORIES: Door de SELECT DIAL te draaien, kunt u een calorieverbruiksniveau instellen tussen 10 - 990kcal. Druk op ENTER HEART RATE: Door het SELECT DIAL te draaien, kunt u het maximum oefenhartritme instellen. Druk op ENTER STROKEN (slagen): Door de SELECT DIAL te draaien, kunt u de totale slagen instellen tussen 10 - 9990kcal. - Pagina 21 b) Als u TAG hebt geselecteerd, kunt u uw eigen maximale hartslag instellen. Nadat u de TAG heeft bevestigd, gaat u verder zoals beschreven: HARTSLAG: U kunt de maximale hartslag instellen door de SELECT DIAL te draaien. Druk op ENTER TIJD: U kunt de oefentijd instellen door de SELECT DIAL van 1 - 99 minuten te draaien.
-
Pagina 22: Ontvangst
7.3.2.7 ONTVANGST-functie Uitleg: Dit trainingsonderdeel is uitgerust met een functie voor het meten van de herstelpuls, zodat u uw prestatiestatus of een prestatieverbetering kunt reconstrueren. Een belangrijke indicator voor uw fitnessniveau is de snelheid van het herstel van uw lichaam. Als de hartslag binnen een minuut na afloop van de training met ongeveer 30% afneemt, kunt u ervan uitgaan dat u in goede conditie bent. -
Pagina 23: Opleidingshandboek
Opleidingshandboek Het oefenen met deze roeier maakt een perfecte bewegingstraining mogelijk voor het versterken van belangrijke spiergroepen en de cardio-circulatie. Algemene opmerkingen voor de training 9.1 Trainingsfrequentie Om de fysieke conditie te verbeteren en de conditie op lange termijn te verbeteren, raden wij aan om minstens drie keer per week te trainen. -
Pagina 24: Trainingscontrole
Let op: Omdat er personen zijn die "hoge" en "lage" pulsen hebben, kunnen de individuele optimale pulszones (aërobe zone, anaërobe zone) verschillen van die van het grote publiek (doelhartslagschema). In deze gevallen moet de training worden geconfigureerd volgens individuele ervaring. Als beginners met dit fenomeen worden geconfronteerd, is het belangrijk dat een arts wordt geraadpleegd voordat de training begint, om de gezondheidscapaciteit voor de training te controleren. -
Pagina 25: Duur Van De Training
Wanneer de conditie is verbeterd, is een hogere intensiteit van de training nodig om de "trainingszone" te bereiken; dat wil zeggen, het organisme is in staat om een hogere per- formantie te bereiken. Het resultaat van een verbeterde conditie wordt gerealiseerd door een hogere fitnessscore (F1 - F6). -
Pagina 27: Explosietekening
Explosietekening... -
Pagina 28: Lijst Met Onderdelen
Lijst met onderdelen... - Pagina 29 De onderdeelnummers met een * zijn slijtageonderdelen, die aan natuurlijke slijtage onderhevig zijn en die na intensief of langdurig gebruik vervangen moeten worden. Neem in dit geval contact op met de fitness-klantenservice. U kunt de onderdelen aanvragen en deze zullen worden opgeladen.