Inhoudsopgave
Advertenties
De app voor EDA-scan gebruiken
De EDA Scan-app
kan geven hoe je lichaam reageert op stress. Omdat de mate waarin je zweet wordt
bepaald door het sympatische zenuwstelsel, kunnen deze veranderingen je
betekenisvolle trends laten zien over hoe je lichaam reageert op stress.
1. Veeg op je tracker naar links of rechts om naar de EDA Scan-app
tik erop om deze te openen.
2. Om een scan te starten die net zolang duurt als je vorige scan, tik je op het
afspeelpictogram. Als je de tijdsduur voor de scan wilt wijzigen, veeg je
omhoog en tik je op Duur wijzigen
3. Druk zacht de zijkanten van je tracker in met je duim en wijsvinger.
4. Probeer niet te bewegen en houd je vingers op je tracker totdat de scan is
voltooid.
5. De scan pauzeert als je je vingers verwijdert. Plaats je vingers weer op de
zijkanten van je tracker om door te gaan met de scan. Tik op Sessie beëindigen
om de sessie te beëindigen.
6. Als de scan is voltooid, tik je op een stemming om aan te geven hoe je je voelt
of tik je op Overslaan.
7. Veeg omhoog om de samenvatting van je scan te zien, inclusief het aantal EDA-
responses, je hartslag aan het begin en het einde van de sessie en je reflectie als
je je stemming hebt ingevoerd.
8. Tik op Klaar om het overzichtsvenster te sluiten.
9. Open de Fitbit-app op je telefoon om meer details over je sessie te zien. Tik
vanuit het tabblad Vandaag
op de Charge 5 detecteert elektrodermale activiteit, wat aan
, tik op de Mindfulness-tegel
tik op het gewenste aantal minuten.
te gaan en
Jouw tijdlijn.
36
Advertenties
Inhoudsopgave
