Inhoudsopgave
Advertenties
Je slaap bijhouden
Draag de Charge 5 in bed voor het automatisch registreren van basisstatistieken over
je slaap, zoals de tijd die je slaapt, de slaapfases (de tijd die je doorbrengt in
remslaap, lichte slaap en diepe slaap) en de slaapscore (de kwaliteit van je slaap).
De Charge 5 houdt ook je geschatte zuurstofvariatie bij gedurende de nacht om je te
helpen een mogelijk verstoorde ademhaling te ontdekken. Daarnaast houdt de
Charge 5 je huidtemperatuur bij om te kijken hoe deze afwijkt van je persoonlijke
standaardwaarde en je SpO2-niveaus, die de hoeveelheid zuurstof in je bloed
schatten.
Synchroniseer je tracker wanneer je wakker wordt en controleer de Fitbit-app of
veeg omhoog vanaf de wijzerplaat op je tracker.
Ga voor meer informatie naar
Een slaapdoel instellen
Je doel staat in eerste instantie ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit
doel aanpassen naar je eigen behoefte.
Ga voor meer informatie naar
Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen
Met een Fitbit Premium-abonnement zie je meer details over je slaapscore en hoe je
slaapscore zich verhoudt tot die van je leeftijdsgenoten, wat je kan helpen om een
betere slaaproutine op te bouwen en verfrist wakker te worden.
Ga voor meer informatie naar
Stress beheersen
Volg en beheers je stress met functies voor mindfulness.
het gerelateerde
Help-artikel.
het gerelateerde
Help-artikel.
het gerelateerde
Help-artikel.
35
Advertenties
Inhoudsopgave
