Inhoudsopgave
Advertenties
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE
VERPLAATSEN
De elliptische trainer moet eerst opgeklapt worden
voordat deze verplaatst kan worden. Ga vervolgens
aan de voorkant van de elliptische trainer staan, neem
de staander vast en plaats een voet tegen een van de
wielen. Trek aan de staander tot de elliptische trainer
op de voorste wielen rolt. Verplaats voorzichtig de
elliptische trainer met hulp van een tweede persoon
naar de gewenste plaats en laat deze vervolgens op
de vloer zakken.
HOE DE STAND VAN HET PLATFORM VAN DE
HELLING TE VERANDEREN
U kunt om de beweging van de pedalen te veranderen
de helling van het platform bijstellen. Trek de knop van
het platform naar buiten en steek de pen van het plat-
form in een van de bijstelgaten aan de voorkant van
het onderstel om de hellingsinstelling te veranderen.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
Houd de armhendels vast en stap op het pedaal die
zich in de laagste stand bevindt om de elliptische
trainer te stappen. Stap vervolgens op het andere
pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende
beweging bereikt.
Trek aan de
staander
Plaats
uw voet
hier
Opmerking: de crankarmen kunnen in beide
richtingen draaien. Het is aan te raden dat u de
crankarmen in de met de pijl aangegeven richting
draait. U kunt echter ter afwisseling, de crankar-
men in de tegenovergestelde richting draaien.
Wacht tot de elliptische trainer helemaal tot stilstand
gekomen is voor u van de elliptische trainer afstapt.
Opmerking: de elliptische trainer heeft een vlieg-
wiel; de pedalen blijven in beweging totdat het
vliegwiel tot stilstand komt. Stap, wanneer de ped-
alen stilstaan, eerst van het hoogste pedaal af. Stap
vervolgens van het laagste pedaal af.
Knop van
het Platform
Platform
van de
Helling
15
Armhendels
Hendels
Pedalen
Crankarm
Advertenties
Inhoudsopgave
