Inhoudsopgave
Advertenties
P5 Interval 1:1
P6 Interval 1:2
P7 Strength (kracht)
P8 Cardio
P9 Heart rate Control
(HRC) (controle hartritme)
Navigatie
Het toetsenbord is actief tijdens de programma-instelling om de waarden voor tijd, niveau en gewicht
in te geven. De RESISTANCE + - en INCLINE Λ V knoppen zijn eveneens actief om de weergegeven
programmawaarde bij te stellen (hoger of lager). Houd de knop ingedrukt om de aanpassingssnelheid
op te drijven.
Druk na elke stap op de ENTER-knop om de ingegeven waarden te aanvaarden en het
instellingenproces verder te doorlopen.
De QUICK START-knop kan eender wanneer ingedrukt worden tijdens dit proces om alle
standaardinstellingen van een programma te aanvaarden. Als er geen activiteit beoefend wordt
nadat er een programma geselecteerd werd, dan zal de eenheid standaard overschakelen naar de
instellingen van het geselecteerde programma.
Druk eender wanneer op de CLEAR-knop om terug te keren naar het begin van de programmalijst.
Instelling programma's P1-P9
1.
Druk op de
PROGRAMS-knop om doorheen de programmakeuzes te navigeren. Elke keer dat u
op de knop drukt, wordt het volgende programma in de lijst gekozen. Het numeriek toetsenbord is
actief om een enkelvoudig cijfer (1-9) in te geven voor rechtstreekse programmatoegang.
2.
Selecteer de gewenste trainingstijd wanneer het tekstvak "SET PROGRAM TIME" (stel
programmatijd in) aangeeft.
3.
Selecteer het gewenste trainingsniveau wanneer het tekstvak "SELECT LEVEL 1-10" (selecteer
niveau 1-10) aangeeft.
4.
Enkel voor het P9 - HRC-programma:
Geef de juiste leeftijd van de gebruiker in aan de hand van het numeriek toetsenbord wanneer het
•
tekstvak "ENTER YOUR AGE TO CALCULATE TARGET HEART RATE" (geef uw leeftijd in om het
beoogde hartritme te berekenen) aangeeft. De geldige leeftijdswaarden liggen tussen 13 en 113.
Pas het beoogde hartritme aan wanneer het tekstvak "75% = XXX BPM" en "TARGET BPM AT 75%
•
= XXX BPM" weergeeft.
OPMERKING: Het beoogde hartritme wordt berekend op 75% van het maximum, waarbij het
maximale hartritme berekend wordt op 220 min de leeftijd van de gebruiker. Stel het
beoogde hartritme hoger of lager in dan de weergegeven standaardwaarde van 75%
of aanvaard de weergegeven waarde.
Gebruikershandleiding Cybex Arc Trainer 750A/750AT
10
10
10
10
n.v.t.
Selecteer tijd, niveau en gewicht
Selecteer tijd, niveau en gewicht
Selecteer tijd, niveau en gewicht
Selecteer tijd, niveau en gewicht
Selecteer tijd, leeftijd, beoogd hartritme en
gewicht.
44
Advertenties
Inhoudsopgave
