Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Race
OPMERKING: De slaapmetingen zijn uitsluitend gebaseerd op beweging. Het zijn dus
schattingen die mogelijk niet je werkelijke slaapgewoonten weerspiegelen.
Hartslag, zuurstofsaturatie in het bloed en hartslagvariabiliteit
(HRV) meten tijdens de slaap
Als je je horloge 's nachts draagt, kun je extra feedback krijgen over je hartslag, HRV en
zuurstofsaturatie in het bloed tijdens het slapen.
Automatische Niet storen-modus
Je kunt de automatische instelling Niet storen gebruiken om de modus Niet storen
automatisch in te schakelen terwijl je slaapt.
6.11. Stappen en calorieën
Je horloge houdt je algemene activiteitsniveau gedurende de dag bij. Dit is een belangrijke
factor, of je nu gewoon fit en gezond wilt zijn of traint voor een aankomende wedstrijd.
Het is goed om actief te zijn, maar wanneer je hard traint, heb je rustdagen nodig met weinig
activiteit.
De activiteitenteller wordt elke dag om middernacht automatisch gereset. Aan het einde van
de week (zondag) geeft het horloge een samenvatting van je activiteit met je gemiddelde
voor de week en je dagelijkse totalen.
Je horloge telt stappen met behulp van een versnellingsmeter. Het totaal aantal stappen
wordt 24/7 bijgehouden, ook tijdens het vastleggen van trainingen en andere activiteiten.
Tijdens een aantal specifieke sporten, zoals zwemmen en fietsen, worden echter geen
stappen geteld.
De bovenste waarde in de widget toont het totale aantal stappen voor die dag en de
onderste waarde is de geschatte hoeveelheid actieve calorieën die je tot nu toe gedurende
de dag hebt verbrand. Daaronder zie je het totaal aantal verbrande calorieën. Het totaal
omvat zowel actieve calorieën als je basaal metabolisme (Basal Metabolic Rate, BMR) (zie
hieronder).
De halve ringen in de widget tonen aan hoe dicht je bij je dagelijkse activiteitsdoelstellingen
bent. Deze doelen kunnen worden aangepast aan je persoonlijke voorkeuren (zie hieronder).
Je kunt ook je stappen en verbrande calorieën van de afgelopen zeven dagen controleren
door vanuit de widget omhoog te vegen.
Activiteitsdoelstellingen
Je kun je dagelijkse doelen aanpassen voor zowel stappen als calorieën. Selecteer in de
instellingen Activiteit om de instellingen voor de activiteitsdoelstelling te openen.
53
Advertenties
Inhoudsopgave
