Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Race
De waarde ATL (Acute Trainingsbelasting) is het 7-daagse gewogen gemiddelde van je TSS
en geeft in principe je huidige vermoeidheid aan.
De TSB-waarde (trainingsstressbalans) laat je vorm zien en geeft in feite het verschil weer
tussen de chronische trainingsbelasting (CTL) op de lange termijn en de acute
trainingsbelasting (ATL) op de korte termijn.
TIP: Raadpleeg www.suunto.com of de Suunto-app voor meer informatie over het
analyseconcept voor trainingsbelasting van Suunto.
6.8. Hersteltraining
De hersteltrainingswidget laat je huidige vorm zien en je trainingsgevoel gedurende zowel de
afgelopen week als de afgelopen zes weken. Houd er rekening mee dat je na elke training
moet registreren hoe je je voelt om deze gegevens te verkrijgen, zie 4.11. Gevoel.
Met deze widget kom je ook te weten in hoeverre je herstelniveau past bij je huidige
trainingsbelasting.
TIP: Raadpleeg www.suunto.com of de Suunto-app voor meer informatie over het
analyseconcept voor trainingsbelasting van Suunto.
6.9. Zuurstofsaturatie
WAARSCHUWING: Suunto Race is geen medisch apparaat en de zuurstofsaturatie in het
bloed aangegeven door Suunto Race is niet bedoeld voor het diagnosticeren of bewaken
van medische aandoeningen.
Je kunt de zuurstofsaturatie in het bloed meten met Suunto Race. Veeg vanuit de
tijdweergave omhoog of draai aan de kroon om naar de Zuurstofsaturatie-widget te bladeren
en deze te selecteren.
Je zuurstofsaturatie kan een idee geven van overmatige training of vermoeidheid, en het
meetresultaat kan ook een handige indicator zijn van de voortgang van de mate van
acclimatisatie op grote hoogte.
Normale waarden voor zuurstofsaturatie liggen tussen 96% en 99% op zeeniveau. Op grote
hoogtes kunnen gezonde waarden enigszins lager zijn. Door succesvolle acclimatisatie aan
grote hoogtes zal de waarde weer toenemen.
Zo meet je de zuurstofsaturatie in het bloed vanuit de Zuurstofsaturatie-widget:
1. Selecteer Nu meten.
2. Houd je hand stil terwijl het horloge meet.
3. Als het meten mislukt, volg dan de instructies op het horloge.
4. Wanneer het meten gereed is, wordt je zuurstofsaturatiewaarde weergegeven.
Je kunt je zuurstofsaturatie in het bloed ook meten tijdens je 6.10. Slaap.
51
Advertenties
Inhoudsopgave
