Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Race
5. Tik op je selectie of druk op de kroon.
6. Veeg naar rechts of druk op de onderste knop om de weergave van de HR-zones te
verlaten.
4.12.2. Tempozones
Tempozones werken net als HR-zones, maar de intensiteit van je training is gebaseerd op je
tempo in plaats van op je hartslag. De tempozones worden, afhankelijk van je instellingen,
weergegeven als metrische of imperiale waarden.
Suunto Raceheeft vijf standaard tempozones die je kunt gebruiken of je kunt je eigen
tempozones definiëren.
Tempozones zijn beschikbaar voor hardlopen en fietsen.
Tempozones instellen
Stel je activiteitspecifieke tempozones in via de instellingen onder Training »
Intensiteitszones » Geavanceerde zones.
1. Tik op Hardlopen of Fietsen of druk op de kroon.
2. Veeg, of draai aan de kroon en selecteer tempozones.
3. Veeg omhoog/omlaag of draai aan de kroon wanneer de tempozone die je wilt wijzigen,
wordt gemarkeerd.
4. Selecteer je nieuwe tempozone door omhoog/omlaag te vegen of door aan de kroon te
draaien.
5. Druk op de kroon om de nieuwe tempozonewaarde te selecteren.
6. Veeg naar rechts of druk op de onderste knop om de weergave van de tempozones te
verlaten.
4.12.3. Krachtzones
Een krachtmeter meet de hoeveelheid lichamelijke inspanning die nodig is om een bepaalde
activiteit uit te voeren. De kracht wordt gemeten in watt. Het belangrijkste voordeel van een
krachtmeter is precisie. De krachtmeter laat precies zien hoe hard je echt werkt en hoeveel
vermogen je produceert. Het is ook gemakkelijk om je vooruitgang te zien bij het analyseren
van de watts.
Krachtzones kunnen je helpen op de juiste kracht te trainen.
Suunto Raceheeft vijf standaard krachtzones die je kunt gebruiken of je kunt je eigen
krachtzones bepalen.
Krachtzones zijn beschikbaar in alle standaard sportmodi voor fietsen, spinning en
mountainbiken. Voor hardlopen en trailrunning moet je de specifieke "Kracht"-sportmodi
35
Advertenties
Inhoudsopgave
