Inhoudsopgave
Advertenties
10) HR INTERVAL: past op basis van de door u gewenste hartslag automatisch de stijgingsgraad van de piek- en dalintervallen aan.
Een ideaal programma met intensieve trainingsfases en recuperatiefases tijdgebaseerde oefening.
1)
Kies met de pijltjestoetsen
2) Kies met de pijltjestoetsen een doelhartslag voor de trainingsinterval en bevestig met de Entertoets.
3) Kies met de pijltjestoetsen
4) Kies met de pijltoetsen
5) Kies met de pijltjestoetsen
Opwarmen
TIJD
HELLING %
gebruikersgedefinieerd
11) Doelhartslag stappen (THR STEpS): Kies uw doelhartslag voor 4 verschillende stappen. De stijging wordt automatisch aangepast,
zodat u uw gewenste doel voor de desbetreffende stap bereikt. Op tijd gebaseerde oefening.
Opwarmfase
TIJD
4:00
HELLING %
Or user selects
24
een trainingsintervaltijd en bevestig met de Entertoets.
de recuperatieintervaltijd en bevestig met de Entertoets.
een doelhartslag voor de recuperatie-interval en bevestig met de Entertoets.
of druk op de Starttoets om de training te beginnen.
Trainingsinterval
De segmenttijden van de trainings- en recuperatie-interval worden door
4:00
min
de gebruiker zelf bepaald en herhaald tot aan de afkoelfase.
0%
De doelhartslag voor de trainings- en recuperatie-intervallen wordt
of
door de gebruiker zelf bepaald. De stijging wisselt al naar gelang de instelling.
Trainingsinterval
De segmenttijd van de stappen wordt door de gebruiker zelf bepaald. De segmenten
min
worden tot aan de afkoelingsfase herhaald.
0%
De doelhartslag van de afzonderlijke stappen wordt door de gebruiker zelf bepaald.
De stijging wordt automatisch aangepast om uw gewenste doel te bereiken.
Recuperatie-interval
2:00
van de huidige
Stijging
Recuperatie-interval
2:00
50%
Current incline
AFKOELEN
2:00
min
min
50%
0%
Afkoelingsfase
2:00
min
min
0%
Advertenties
Inhoudsopgave
