Inhoudsopgave
Advertenties
De na te streven snelheid voor het volgende seg-
ment zal een paar seconden lang op de rechter
display verschijnen om u te waarschuwen.
U wordt tijdens het oefenen aangespoord uw
trapsnelheid zo dicht mogelijk bij de na te streven
snelheid voor het huidige segment te houden.
bELANgriJk: de na te streven snelheid is
uitsluitend bedoeld om u te motiveren. uw
feitelijke trapsnelheid kan langzamer zijn dan
de na te streven snelheid. Zorg dat u met een
snelheid trapt die aangenaam voor u is.
U kunt, als het weerstandniveau van het hui-
dige segment te hoog of te laag ligt, de instelling
handmatig veranderen door op de Digital
Resistance (Digitale Weerstand) toetsen te druk-
ken. bELANgriJk: de pedalen zullen, wanneer
het huidige segment van de workout ein-
digt, automatisch aan het geprogrammeerde
weerstandniveau van het volgende segment
aangepast worden.
Als u enkele seconden lang stopt met trappen, dan
zal een serie tonen te horen zijn en zal de workout
stilvallen.
Begin gewoon weer te trappen om de workout te
hervatten. De workout gaat zo door tot het laatste
segment van het profiel in de display opflikkert en
het laatste segment van de workout eindigt.
5. Volg uw vordering op de display.
Zie stap 4 op bladzijde 15.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 5 op bladzijde 15.
7. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 6 op bladzijde 16.
8. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u met oefenen klaar bent.
Zie stap 7 op bladzijde 16.
All manuals and user guides at all-guides.com
17
HOE EEN VOOrAF iNgESTELDE WOrkOuT TE
gEbruikEN
1. Schakel het bedieningspaneel in.
Druk op welke toets dan ook om het bedieningspa-
neel in te schakelen of begin gewoon te trappen.
2. kies een vooraf ingestelde workout.
Druk, om een vooraf ingestelde workout te kiezen,
herhaaldelijk op de Aerobic (Aerobisch) of op de
Performance (Prestatie) toets totdat de gewenste
workout in de linker display verschijnt.
Wanneer u een vooraf ingestelde workout kiest,
zal de duur van de workout in de linker display
verschijnen en zal het profiel van de weerstandni-
veaus van de workout langs de middelste display
scrollen.
Aandacht: volledige profielen van de vooraf inge-
stelde workouts zijn aan de zijkanten van het
bedieningspaneel geprint.
3. begin te trappen om de workout te starten.
Iedere workout is in segmenten van 1 minuut
verdeeld. Een weerstandniveau en één na te
streven snelheid zijn voor elk segment geprogram-
meerd. Aandacht: hetzelfde weerstandniveau en/
of dezelfde na te streven snelheid kunnen voor
opeenvolgende segmenten geprogrammeerd
worden.
Het profiel zal tijdens de workout uw vordering aan-
geven. Het opflikkerende segment van het profiel
stelt het huidige segment van de workout voor. De
hoogte van het opflikkerende segment geeft het
weerstandniveau voor het huidige segment aan.
Aan het einde van elk segment van de workout zal
een serie tonen te horen zijn en zal het volgende
segment van het profiel beginnen op te flikkeren.
Profiel
Advertenties
Inhoudsopgave
