Inhoudsopgave
Advertenties
Een hartsymbooltje zal, wanneer uw hartslag geme-
ten kan worden, in de display opflikkeren en uw
hartslag zal dan worden aangegeven. Houd u de
contactpunten minstens 15 seconden lang vast
voor de meest nauwkeurige hartslagwaarde.
Zorg ervoor, als uw hartslag niet aangegeven wordt,
dat uw handen geplaatst zijn zoals beschreven.
Zorg ervoor dat u uw handen niet te veel beweegt of
dat u de contactpunten niet te strak vasthoudt. Maak
de contactpunten voor optimale werking schoon met
een zachte doek; gebruik nooit alcohol, schuur-
of chemische middelen om de contactpunten
schoon te maken.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
De ventilator kent lage en hoge
snelheidsinstellingen. Druk her-
haaldelijk op de ventilatortoets
om een ventilatorsnelheid te
kiezen of om de ventilator aan
of uit te zetten.
Aandacht: de ventilator gaat automatisch uit wan-
neer de pedalen ongeveer 30 seconden lang niet
bewegen.
7. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u met oefenen klaar bent.
Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen
zal een serie tonen te horen zijn, het bedienings-
paneel zal stilvallen en de tijd zal op de display
opflikkeren.
Als de pedalen enkele minuten lang niet bewegen,
zal het bedieningspaneel uitgeschakeld worden en
zullen de displays gereset worden.
HOE EEN AFSLANk WOrkOuT VAN 8 WEkEN TE
gEbruikEN
1. Schakel het bedieningspaneel in.
Druk op welke toets dan ook om het bedieningspa-
neel in te schakelen of begin gewoon te trappen.
2. kies de gewenste week van het programma.
Druk, om de gewenste week van het programma
te kiezen, herhaaldelijk op de Select Week (Kies
Week) toets totdat het nummer van de gewenste
week op de display verschijnt.
Nummer van de Week
All manuals and user guides at all-guides.com
16
3. kies de gewenste dag van het programma.
Er zijn drie dag workouts voor iedere week van het
programma. Druk, om de gewenste dag van het
programma te kiezen, herhaaldelijk op de Select
Day (Kies Dag) toets totdat het nummer van de
gewenste dag op de display verschijnt.
Nummer van de Dag
De duur van de workout zal dan in de linker display
verschijnen en het profiel van de weerstandniveaus
van de workout zal langs de middelste display
scrollen.
4. Start de workout.
Druk op de Go (ga) toets en begin te trappen om de
workout te starten.
Iedere workout is in segmenten van 1 minuut ver-
deeld. Een weerstandniveau en één na te streven
snelheid zijn voor elk segment geprogrammeerd.
Aandacht: hetzelfde weerstandniveau en/of dezelfde
na te streven snelheid kunnen voor opeenvolgende
segmenten geprogrammeerd worden.
Het workout profiel zal tijdens de workout uw vor-
dering aangeven. Het opflikkerende segment van
het profiel stelt het huidige segment van de workout
voor. De hoogte van het opflikkerende segment
geeft het weerstandniveau voor het huidige segment
aan.
Aan het einde van elk segment van de workout zal
een serie tonen te horen zijn en zal het volgende
segment van het profiel beginnen op te flikkeren.
De weerstandinstelling voor het volgende segment
zal een paar seconden lang op de middelste display
verschijnen om u te waarschuwen. De weerstand
van de pedalen zal dan veranderen.
Profiel
Advertenties
Inhoudsopgave
