Inhoudsopgave
Advertenties
de batterij te verlengen. Gemiddeld gaat de batterij van de borstband 2500 uren mee. Wanneer
u de batterij wilt vervangen kunt u de Panasonic CR2032 gebruiken.
Hartslagprogramma starten
Om gebruik te maken van dit programma dient u de borstband om te hebben.
Beide hartslagprogramma's werken hetzelfde, het enige verschil is dat HR1 (Hartslag programma
1) is ingesteld op 60% en HR2 op 80% van uw maximale hartslag. Volg om een
hartslagprogramma te starten onderstaande instructies, of kies voor HR1 of HR2 en volg na op
enter gedrukt te hebben de instructies op de computer.
Wanneer u een hartslagzone heeft ingesteld zorgt het programma ervoor dat de hartslag
gehandhaafd blijft met een uitloop van 3-5 slagen.
1.
Druk op HR1 (60%) of HR2 (80%) en druk vervolgens op enter.
2.
U wordt nu gevraagd uw leeftijd (AGE) in te voeren. U kunt uw leeftijd selecteren door
de + en - toetsen te gebruiken. Druk daarna op enter om de waarde vast te leggen en naar
de volgende instelling te gaan.
3.
U wordt nu gevraagd uw gewicht in te stellen. U kunt hiervoor wederom de +/- toetsen
gebruiken en bevestigen met enter.
4.
Vervolgens de tijd. Bepaal de gewenste trainingstijd met de +/- toetsen en druk op enter.
5.
U kunt nu uw gewenste hartslag instellen (target) Deze hartslag zal het programma aan
proberen te houden tijdens de training. Wanneer u op 60% of 80% wilt trainen, hoeft u
dit dus niet verder in te stellen. Na het instellen van de hartslag kunt u op start drukken
14
Advertenties
Inhoudsopgave
