Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Spirit XT-185
Samenvatting van Inhoud voor Spirit XT-185
- Pagina 1 Gebruiksaanwijzing Spirit XT-185 Copyright...
-
Pagina 2: Opklappen Loopband
Opklappen loopband Verplaats de loopband alleen wanneer deze niet is opgeklapt! Opklappen Zorg ervoor dat de hellingshoek op 0 staat. Til het loopvlak aan de achterkant omhoog totdat u een tik hoort. Het loopvlak staat nu vast en u kunt de loopband verplaatsen. Uitklappen Duw het loopvlak een klein stukje omhoog en trek het hendeltje aan de rechterzijde van de loopband naar beneden. -
Pagina 3: Werking Van De Computer
Display Op het display wordt het volgende weergegeven: Pace: Tijd per kmk Calories: Aantal verbrande calorieen Time: Tijd Distance: Afgelegde afstand Pulse: Hartslag Speed: Snelheid Incline: Hellingshoek Program: Programma Er is ook een snelheid en hellingshoek grafiek waar u af kunt lezen hoe hard je hebt getraind en hoe zwaar de komende segmenten worden. - Pagina 4 Stap 4. Druk op stop om de loopband de stoppen wanneer u klaar bent met trainen. Pauze/stop/reset Stap 1. Wanneer u bezig bent met een training, kunt u deze pauzeren door 1 x op de rode stop knop te drukken. De loopband zal stoppen en de hellingshoek zal naar niveau 0 gaan. Alle trainingswaarden worden gepauzeerd.
-
Pagina 5: Voorgeprogrammeerd Programma Starten
sensoren vast te houden, of de hartslagband om te hebben. Wanneer u voor het hartslagprogramma kiest dient u de borstband te gebruiken. De weergave van de hartslag d.m.v. de borstband is dan ook het meest accuraat. Calorieen Op het scherm worden de calorieen die u verbruikt heeft tijdens de training weergegeven. Dit is echter een schatting en kan dus niet gebruikt worden voor medische doeleinden. -
Pagina 6: Fat Burn (Vet Verbranding)
Stap 4. Na het invullen van uw gewicht zal de tijd beginnen te knipperen. De tijd is in te stellen met de +/- toetsen. Druk na het instellen van de gewenste trainingstijd wederom op enter. ( U kunt wanneer u dat wilt op elk moment tijdens de instellingen op start drukken om het programma te starten Stap 5. - Pagina 7 Incline Het hoogteverschil in dit programma is gemiddeld. Er zijn verschillende kleine heuveltjes. Bij de segmenten 4, 9 en 14 bereikt u de maximale hoogte in het programma. Strength (Kracht) Snelheid: Dit programma loopt geleidelijk op in snelheid tot een maximale snelheid van 100% van de ingestelde maximale snelheid.
-
Pagina 8: Gebruik Borstband
Minimaal Heel, heel licht Heel, heel licht + Heel licht Heel licht + Tamelijk licht Comfortabel Redelijk zwaar Redelijk zwaar + Zwaar Zwaar + Heel zwaar Heel zwaar + Heel, heel zwaar Maximaal Door het toevoegen van een 0 aan de cijfers hierboven, krijgt u de bijhorende hartslag. Bijvoorbeeld: Niveau 12, comfortabel: Hierbij hoort een hartslag van 120 slagen per minuut. - Pagina 9 3. Zweet is de beste geleider bij het meten van de hartslag, maar u kunt wanneer u de borstband gaat gebruiken kraanwater gebruiken om de elektroden aan de binnenkant van de borstband te bevochtigen. Het is aanbevolen de hartslagband enkele minuten voor de training al om te doen.