Inhoudsopgave
Advertenties
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken
Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken, moet u over een Garmin Connect account
beschikken
(Garmin Connect,
smartphone.
1 In de Garmin Connect app selecteert u
2 Selecteer Training & planning > Trainingsplannen.
3 Selecteer en plan een trainingsplan.
4 Volg de instructies op het scherm.
5 Bekijk het trainingsplan in uw agenda.
Aangepaste trainingsplannen
Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen
passen. U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te
voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum
aan. Wanneer u een plan start, wordt de glance Garmin coaching toegevoegd aan de lijst met glances op uw
Descent watch.
PacePro training
Veel hardlopers dragen graag een tempoband tijdens een race om hun racedoel te bereiken. Met de PacePro
functie kunt u een aangepaste tempoband maken op basis van afstand, tempo of afstand en tijd. U kunt
ook een tempoband maken voor een bekende koers om uw tempo-inspanning te optimaliseren op basis van
hoogteveranderingen.
U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt een voorbeeld van de tussentijden en de
hoogtegrafiek bekijken voordat u de koers loopt.
Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect
Voordat u een PacePro plan kunt downloaden van Garmin Connect, moet u een Garmin Connect account
hebben
(Garmin Connect,
1 Selecteer een optie:
• Open de Garmin Connect app en selecteer
• Ga naar connect.garmin.com.
2 Selecteer Training & planning > PacePro tempostrategieën.
3 Volg de aanwijzingen op het scherm om een PacePro plan te maken en op te slaan.
4 Selecteer
of Verzend naar toestel.
Training
pagina 147), en dient u de Descent watch te koppelen met een compatibele
.
pagina 147).
.
85
Advertenties
Inhoudsopgave
