Inhoudsopgave
Advertenties
Workouts
U kunt aangepaste workouts maken met doelen voor elke workoutstap en voor verschillende afstanden, tijden
en calorieën. Tijdens uw activiteit kunt u workoutspecifieke gegevensschermen bekijken die informatie over
workoutstappen bevatten, zoals de afstand van de workoutstap of het gemiddelde staptempo.
Op uw watch: U kunt de workouts-app openen vanuit de activiteitenlijst om alle workouts weer te geven die
momenteel op uw watch zijn geladen
U kunt ook uw workoutgeschiedenis bekijken.
In de app: U kunt workouts maken en meer workouts zoeken of een trainingsplan selecteren met ingebouwde
workouts en deze overzetten naar uw watch
U kunt workouts plannen.
U kunt uw huidige workouts bijwerken en bewerken.
Een workout beginnen
Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout leiden.
1 Druk op de watch face op START.
2 Selecteer een activiteit.
3 Houd MENU ingedrukt en selecteer Training.
4 Selecteer een optie:
• Als u een intervalworkout of een workout met een trainingsdoel wilt starten, selecteert u Snelle workout
(Een intervalworkout starten,
• Als u een vooraf geladen of opgeslagen workout wilt starten, selecteert u Workoutbibliotheek
workout vanuit Garmin Connect volgen,
• Als u een geplande workout wilt starten vanuit uw Garmin Connect trainingsagenda, selecteert u Trainings
agenda
(De trainingsagenda,
OPMERKING: Niet alle opties zijn beschikbaar voor alle activiteittypen.
5 Selecteer een workout.
OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de geselecteerde activiteit worden in de lijst
weergegeven.
6 Selecteer indien nodig Start workout.
7 Druk op START om de activiteitentimer te starten.
Nadat een workout is gestart, geeft het toestel de verschillende onderdelen van de workout, stapnotities
(optioneel), het doel (optioneel) en de huidige workoutgegevens weer. Er wordt een animatie weergegeven voor
kracht-, yoga-, cardio- of pilatesactiviteiten.
Uitvoeringsscore workout
Nadat u een workout hebt voltooid, geeft de watch uw score voor de uitvoering van de workout weer op basis
van hoe nauwkeurig u de workout hebt voltooid. Als uw workout van 60 minuten bijvoorbeeld een streeftempo
heeft en u 50 minuten in dat bereik blijft, is uw score voor de uitvoering van uw workout 83%.
Training
(Activiteiten en apps,
(Een workout vanuit Garmin Connect volgen,
pagina 82,
Een trainingsdoel instellen,
pagina 82).
pagina 84).
Goed, 67 tot 100%
Gemiddeld, 34 tot 66%
Laag, 0 tot 33%
pagina 34).
pagina 84).
pagina 82).
(Een
81
Advertenties
Inhoudsopgave
