Inhoudsopgave
Advertenties
Trainingsfitheid
Uw trainingsfitheid bestaat uit een score en een kort bericht waarmee u kunt bepalen hoe klaar u bent om elke
dag te trainen. De score wordt continu berekend en bijgewerkt op basis van de volgende factoren:
• Slaapscore (afgelopen nacht)
• Hersteltijd
• HRV-status
• Acute belasting
• Slaapgeschiedenis (afgelopen 3 nachten)
• Stressgeschiedenis (afgelopen 3 dagen)
Kleurzone
Paars
Blauw
Groen
Oranje
Rood
Ga naar uw Garmin Connect account als u de trends in uw trainingsfitheid in de loop der tijd wilt zien.
Endurancescore
Met uw endurancescore krijgt u inzicht in uw totale endurance op basis van alle vastgelegde activiteiten met
hartslaggegevens. U kunt aanbevelingen bekijken voor het verbeteren van uw endurancescore, en de beste
sporten die na verloop van tijd bijdragen aan uw score.
Kleurzone
Roze
Paars
Blauw
Groen
Geel
Oranje
Rood
Raadpleeg voor meer informatie de appendix
Lay-out
Score
95 tot 100
75 tot 94
50 tot 74
25 tot 49
1 tot 24
Beschrijving
Elite
Voortreffelijk
Expert
Goed getraind
Getraind
Gemiddeld
Recreatief
(Beoordelingen endurancescore,
Beschrijving
Uitstekend
Best mogelijk
Hoog
Klaar voor uitdagingen
Gematigd
Startklaar
Laag
Tijd om rustiger aan te doen
Slecht
Laat uw lichaam herstellen
pagina 197).
113
Advertenties
Inhoudsopgave
