Inhoudsopgave
Advertenties
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Houdt u vast aan de handvaten en stap voorzichtig op
het laagste pedaal om de elliptische trainer te gebrui-
ken. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de
pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt.
Aandacht: De pedaalschijven kunnen in beide rich-
tingen draaien. Aangeraden wordt de pedaalschij-
ven in de door de pijl aangegeven richting te
duwen. Duw de pedaalschijven in de tegenoverge-
stelde richting om variatie in uw oefening aan te
brengen.
Handvaten
Krukas-
arm
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt
voor u van de elliptische trainer afstapt. Opgelet: Met
de elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst
van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het
laagste pedaal.
All manuals and user guides at all-guides.com
Pedalen
HOE DE STAP VAN DE ELLIPTISCHE TRAINER BIJ
TE STELLEN
Trek om de stap van de elliptische trainer bij te stellen,
aan een van de bijtelknoppen totdat de bijstelhouder
vrij kan bewegen. Draai aan de bijstelhouder totdat de
bijstelknop gelijk staat met een van de drie gaten in de
krukasarm, en laat de knop voorzichtig los. Draai dan
de bijstelhouder lichtjes naar achteren en naar voren
totdat de bijstelpen in een van de drie gaten in de kru-
kasarm zit.
Krukasarm
Bijstel
Houder
Stel de andere kant van de elliptische trainer op
dezelfde manier bij.
13
Gaten
Bijstelknop
Bijstelpen
Advertenties
Inhoudsopgave
