Inhoudsopgave
Advertenties
conditieverbetering. Afhankelijk van uw dagelijkse lichamelijke en geestelijke conditie kunnen deze
intensiteiten variëren. Als u de registratie van een trainingssessie start, analyseert de FT7 uw huidige
conditie en past de intensiteiten zo nodig aan.
Deze intelligente trainingscomputer bepaalt de dagelijkse gesteldheid van uw lichaam aan de hand van de
hartslag en de hartslagvariatie. Als uw lichaam van eerdere trainingssessies hersteld is en niet vermoeid of
gespannen is, bent u klaar voor een meer intensieve training.
Het effect van uw training wordt direct op uw polsunit weergegeven. De zones voor vetverbranding en
conditieverbetering zijn door een verticale stippellijn gescheiden. Deze lijn wordt automatisch door de FT7
bepaald en verschoven naargelang uw huidige conditie.
Afhankelijk van de zone waarin u zich bevindt zal
FATBURN
1.
Uw huidige hartslag
2.
Grens van de hartslagwaarde tussen de zones vetverbranding en
conditieverbetering.
aanpast om zo nodig met uw huidige conditie overeen te komen.
FATBURN
In de zone vetverbranding is de trainingsintensiteit lager en is vet de voornaamste
energiebron. Vet verbrandt dus efficiënt en uw stofwisseling, voornamelijk
vetverbranding, neemt toe.
FITNESS
In de zone conditieverbetering is de trainingsintensiteit hoger en verbetert u uw
cardiovasculaire conditie, d.w.z. u versterkt uw hart en verhoogt de bloedcirculatie
naar spieren en longen. De belangrijkste energiebron zijn koolhydraten.
Afhankelijk van uw doel voor de trainingssessie kunt u de zone vetverbranding of conditieverbetering
vergrendelen.
Druk één seconde op
burning zone locked (Zone vetverbranding vergrendeld) of Fitness zone locked (Zone
conditieverbetering vergrendeld) wordt weergegeven. De polsunit geeft een
geluidssignaal als u te hard of te licht traint. In deze afbeelding is bijvoorbeeld de
zone vetverbranding vergrendeld. Druk één seconde op
ontgrendelen.
Tijdens de training
Tijdens de trainingsregistratie wordt de volgende informatie weergegeven. Druk op UP/DOWN
(Omhoog/Omlaag) om een andere weergave te kiezen.
HEART RATE
Uw huidige hartslag
(Vetverbranding) of
FITNESS
verdwijnt als de FT7 de intensiteitszones
~
(Vetverbranding) (hartsymbool links van de lijn)
(Conditieverbetering) (hartsymbool rechts van de lijn)
OK
als u zich in de zone bevindt die u wilt vergrendelen. Fat
(Hartslag)
op het display veranderen in
EFFECT
(Conditieverbetering).
om een zone te
OK
NEDERLANDS
Training
7
Advertenties
Inhoudsopgave
