Hartslaggestuurde Programma's - CARDIOSTRONG EX60 Montage- En Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor EX60:
- Montage- en gebruiksaanwijzing (52 pagina's) ,
- Montage- en gebruiksaanwijzing (52 pagina's) ,
- Montage- en gebruiksaanwijzing (44 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
4.4.5
Hartslaggestuurde programma's
Er zijn drie hartslaggestuurde programma's beschikbaar. Ofwel kies je een van de drie opgeslagen
doelhartslagen (55%, 75% of 90% van je maximale hartslag) of je selecteert TAG en je geeft handmatig
een andere doelhartslag op. Je maximale hartslag wordt door de console bepaald afhankelijk van de
door jou ingevoerde leeftijd. Voor deze programma's bevelen wij het dragen van een borstband aan.
(1) Druk in het hoofdmenu op TARGET H.RATE om de hartslaggestuurde programma's te openen
(afbeelding 18).
Afb. 18
(2) Selecteer TAG, 90 %, 75 %, 55 % om de doelhartslag te bepalen (afbeelding 19).
(3) Als je op "U0~U4" drukt, kun je van gebruiker veranderen. De bijbehorende informatie van de
desbetreffende gebruiker wordt telkens weergegeven.
(4) Druk op TIME om de tijd in te stellen. Voer AGE, HEIGHT en WEIGHT in om de leeftijd, de lengte
Afb. 20
aftellen nadat je op START gedrukt hebt. Zodra 0 wordt bereikt, stopt de console en keert zij terug
naar de startpagina.
(8) Als de waarde van de hartslag de vastgelegde waarde niet overschrijdt, verhoog je het LEVEL tot
de maximale waarde in stappen van 30 seconden. Als de waarde van de hartslag de vastgelegde
waarde voor LEVEL overschrijdt, verminder je onmiddellijk de weerstand (LEVEL). Zak alle 15
seconden een LEVEL (LEVEL-eenheid = 1). Als de waarde van de hartslag na 30 seconden nog altijd te
hoog is wanneer de weerstand overeenstemt met LEVEL = 1, dan pauzeert de console automatisch
om de veiligheid van de gebruiker te garanderen. Als er geen hartslagsignaal wordt ontvangen,
dan verminder je onmiddellijk met een LEVEL en ga je zo door totdat je LEVEL = 1 bereikt. Als er
gedurende 30 seconden geen hartslagsignaal wordt ontvangen, pauzeert de console.
Afb. 19
en het gewicht van de gebruiker vast te
leggen. Kies man/vrouw en druk op "User"
om een NAAM in te voeren.
(5) Als je tijdens de inwerkingstelling op
EXIT drukt, keert de console terug naar de
startpagina.
(6) Druk op START om met de work-
out te beginnen. De console geeft het
bewegingsbeeld weer. SPEED, RPM, TIME,
DISTANCE, CALORIES, WATT geven de
waarden van de work-out weer (afbeelding
20).
(7) Als je de tijd hebt vastgelegd, begint het
27
Advertenties
Inhoudsopgave
