Inhoudsopgave
Advertenties
4.4.3
Gebruikersspecifiek programma
1. Kies met de Enter-toets „User Program" uit en druk op Enter ter bevestiging.
2. Aansluitend kunt u de weerstandsniveaus voor elk van de 20 profielsegmenten
instellen. Stel de weerstand in met de draaiknop en druk op Enter om te bevestigen.
Programmakeuze
Links of
Enter
rechts
drukken
draaien
4.4.4
Hartfrequentie-georiënteerde programma's
1. Kies met de Enter-toets „HRC Program" uit en druk op Enter om te bevestigen.
2. Daarna stelt u uw leeftijd in met de Enter-toets en drukt u op Enter om te bevestigen.
De console berekent automatisch uw maximale hartfrequentie.
3. Kies nu uw trainingshartfrequentie uit (55%, 75%, 90% of doelhartfrequentie).
Programmakeuze
Links of
Enter
rechts
drukken
draaien
26
Instelling weerstand voor
20 profielsegmenten
Links of
Enter
rechts
drukken
draaien
Instelling van de
trainingshartfrequentie
Links of
Enter
rechts
drukken
draaien
Training starten
Training starten
EX20
Advertenties
Inhoudsopgave
