Inhoudsopgave
Advertenties
4.4
Programma's
Nadat u alle gebruikersgegevens ingevoerd heeft, kunt u met de PIJLTOETSEN één
van de volgende programmacategorieën uitkiezen:
• Handmatig trainingsprogramma:
• Ingestelde trainingsprogramma's:
• Gebruikersspecifiek trainingsprogramma:
• Hartfrequentie-georiënteerd trainingsprogramma:
• Wattgestuurde trainingsprogramma's:
4.4.1
Manueel programma
1. Kies met de Enter-toets „Manual" uit en druk op Enter ter bevestiging.
2. Gebruik aansluitend de Enter-toets om een weerstandsniveau tussen 1 en 16 in te
stellen.
3. Nadat u het weerstandsniveau ingesteld heeft, kunt u waarden voor tijd, afstand,
calorieën en hartfrequentie invoeren. Draai hiervoor aan de Enter-knop en druk om
te bevestigen.
4. Druk op de Start-toets om met de training te beginnen
Programmakeuze
Instelling
weer-
stand
Links of
Enter
rechts
drukken
draaien
24
Instelling weerstand
Links of
Enter
rechts
drukken
draaien
1
12
1
1
4
Instelling
trainingswaarden
Links of
Enter
rechts
drukken
draaien
EX20
Training
starten
Advertenties
Inhoudsopgave
