Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Polar Handleidingen
  4. Fitness-trackers
  5. S520
  6. Gebruiksaanwijzing

Polar S520 Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
Weergave van uw hartslag per minuut en als percentage van
de maximale hartslag, gemiddelde hartslag en trainingsduur.
COMPLETE HR
U kunt vooraf een training met trainingszones en
herstelberekening instellen. Registreert de complete training.
Bepaalt uw maximale zuurstofopname (VO 2max )
Voorkomt storing met andere hartslagmeter gebruikers
Sporthorlogefuncties.
Fietsfuncties – snelheid en optioneel Trapfrequentie
Sensor™.
SonicLink
Uploaden van trainingsinstellingen vanaf uw computer
met UpLink™ en downloaden van trainingsgegevens
UpLink
naar uw computer met SonicLink™.
S520
™
/S510
™
H A R T S L A G M E T E R
™
™
S520
/S510
GE B RU IKS A A NWI JZ I NG
H A R T S L A G M E T E R
Snel van start
Signal/Light
Stop
• Verlaat de huidige
functie.
• Keer vanuit elke
functie terug naar de
tijdweergave.
• Start de hartslagwaarde.
• Zet de geselecteerde waarde vast.
Starten van de hartslagmeting
1. Bevestig de borstband om uw borst en maak de geribbelde elektrodeplaten
aan de binnenkant van de borstband vochtig. Draag de ontvanger als een
gewoon horloge.
2. Houd OK ingedrukt om de hartslagmeting te starten. De stopwatch begint
NL D
te lopen en de registratie van de training start. Binnen max. 15 seconden
wordt uw hartslag weergegeven.
Stoppen van de hartslagmeting
1. Druk op de stop-knop. De stopwatch en andere berekeningen worden
gestopt. De hartslag wordt nog steeds gemeten maar de trainingsgegevens
worden niet langer geregistreerd.
2. Druk opnieuw op de stop-knop. U keert terug naar de tijdweergave.
Up
• Ga naar de volgende
functie.
• Verhoog de
geselecteerde waarde.
Down
• Ga naar de
voorgaande functie.
• Verlaag de
geselecteerde waarde.
OK

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Polar S520

Samenvatting van Inhoud voor Polar S520

  • Pagina 1 2. Houd OK ingedrukt om de hartslagmeting te starten. De stopwatch begint NL D te lopen en de registratie van de training start. Binnen max. 15 seconden wordt uw hartslag weergegeven. ™ ™ S520 /S510 GE B RU IKS A A NWI JZ I NG Stoppen van de hartslagmeting S520 ™...
  • Pagina 2 Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Scroll Up / Down STOP - Verlaat de huidige functie. Finland Gefeliciteerd met de aanschaf van uw Polar De tijd File Options Fit. Test Connect hartslagmeter. Wij zijn er trots op om u te mogen Tel.
  • Pagina 3 De Polar hartslagmeters S520 en S510 bieden dezelfde functies. Het verschil tussen deze producten zit in de uitvoering: De kast van de S520 is vervaardigd van roestvrij staal en de S510 kast van plastic. Met de functies van deze hartslagmeter beschikt u over diverse mogelijkheden om uw trainingsschema aan uw persoonlijke wensen aan te passen.

  • Pagina 4: Inhoudsopgave

    Snel van start........... 8 Fitness test aan/uit ......32 Stoppen van de training ....... 58 Voorbereiden van de ontvanger..8 Bevestigen van de Polar Stuurhouder ... 9 Verwachte maximum hartslag C. Training .......... 43 Trainingstips ........... 58 Bevestigen van de Polar Snelheid aan/uit ..........

  • Pagina 5: Aan De Slag

    Gegevens uit de computer De ontvanger geeft overbrengen ........... 71 tijdens het sporten de hartslag- en fietsgegevens F. De Polar Fitness Test ..... 73 weer. Voer uw OwnIndex ..........73 Verwachte maximum hartslag ....75 gebruikersgegevens in de Instellen van de fitness test ....76 ontvanger in en analyseer Uitvoeren van de fitness test ....

  • Pagina 6: De Knoppen En Hun Functies

    De knoppen en hun functies Signal/Light Schakelt het geluidssignaal aan of uit (=on/off). Naar de volgende SIGNAL Verlicht het display. LIGHT functie. Verhoogt de geselecteerde waarde. Stop Stopt de hartslagmeting. Verlaat de huidige hoofdfunctie en keert terug naar het Reset Reset de gegevens in voorgaande functieniveau.

  • Pagina 7: Snel Van Start

    60° 4. Draag de ontvanger als een gewoon horloge. Tijdens het fietsen, aangegeven in afbeelding 2. Verplaats raden wij u aan de ontvanger op de Polar stuurhouder™ te de sensor vervolgens zoveel mogelijk plaatsen. in de richting van het wiel.

  • Pagina 8: Dragen Van De Borstband

    4. Zorg ervoor dat de vochtige elektrodeplaten draaien. De magneet moet in de dicht tegen de huid liggen en dat het Polar richting van de Snelheid Sensor logo rechtop in het midden zit. wijzen.

  • Pagina 9: Stoppen Van De Hartslagmeting

    2. Druk opnieuw op de stop-knop. De hartslagmeting stopt. De tijdweergave wordt op het display weergegeven. 1. Actuele tijd U kunt uw Polar hartslagmeter als gewoon horloge gebruiken met een datum- en Na het sporten dagweergave en een alarm-functie. Bovendien kunt u uit twee tijdzones kiezen.
  • Pagina 10 Hierin zijn opgenomen: • de startdatum en -tijd van de training • de totale trainingsduur • de gemiddelde en maximum hartslag tijdens de training * aparte Polar Trapfrequentie Sensor benodigd. A 14 A 15...
  • Pagina 11 PC Coach Light software versie 3.0 of hoger activiteitenniveau, maximum hartslag en maximale zuurstofopname Display-instellingen: geluidssignaal bij activiteiten of indrukken van de knoppen, maateenheden, Help aan/uit (=On/OFF) Horloge-instellingen: alarm, tijd en datum * aparte Polar Trapfrequentie Sensor benodigd. A 16 A 17...

  • Pagina 12: Instellingen

    Druk op OK. • Ga met de stop-knop terug naar het voorgaande instelniveau. invoeren. Met de Polar hartslagmeter kan dit ook anders: • Tijdens het instellen kunt u op elk willekeurig moment teruggaan naar voer de gegevens met de PC Coach Light software in en de tijdweergave door de stop-knop ingedrukt te houden.

  • Pagina 13: Instellen Van De Gebruikersgegevens

    10. Druk op scroll up of scroll down om uw geslacht te selecteren. Druk op OK. Activiteitenniveau (Activity) De maateenheid kan in OPTIONS/ MONITOR SET/ Units 1 of Units 2 worden geselecteerd. 11. Druk op scroll up of scroll down om het activiteitenniveau voor de Polar Fitness Eenheden 1 Eenheden 2 Test te selecteren.

  • Pagina 14: Instellen Van De Trainingsgegevens

    13. Druk op OK. Selecteren van het type training Als u deze waarde niet weet, kan deze na het uitvoeren van de Polar Fitness Test BasicUse (E0) Exercise Set (E1-E5) in de Fitness Test-functie worden bijgewerkt.

  • Pagina 15: Instellen Van De Trainingssets

    1. Druk op scroll up of scroll Instellen van trainingssets Options down totdat de aanduiding U kunt vooraf direct vijf trainingssets instellen; selecteer één van deze sets bij aanvang OPTIONS (=opties) wordt van een bepaalde training. Exercise Set weergegeven. 2. Druk op OK om de Options- functie binnen te gaan.

  • Pagina 16: Instellen Van De Timers

    Instellen van de timers Instellen van het soort interval Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 5. U kunt 4 soorten intervallen selecteren: 6. Druk op scroll up of scroll down totdat de gewenste timer wordt weergegeven. Druk op OK om het instellen van de timer te starten.

  • Pagina 17: Instellen Van Het Aantal Intervallen En Herstelperiodes

    A. Interval op basis van tijd Instellen van de herstelberekening 8. Druk op scroll up of scroll down om het aantal minuten in te stellen. Druk op OK. 9. Druk op scroll up of scroll down om het aantal seconden in te stellen. Druk op OK. A.

  • Pagina 18: Benoemen Van De Trainingssets

    HR 2max Druk op OK. met medisch gemeten waarden (indien beschikbaar). Doe de Polar Fitness Test als u deze 7. Herhaal deze stap tot de 7 karakters zijn gekozen. waarden niet weet en werk de instellingen OwnIndex en HR -p bij in de Fitness Test- functie.

  • Pagina 19: Fitness Test Aan/Uit

    5. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding Fit. Test (=conditietest) wordt weergegeven. Options 6. Druk op OK om het instellen van de Polar Fitness Test te starten. Op het display begint de aanduiding On/OFF te knipperen. Bike Set 7.

  • Pagina 20: Aanpassen Van De Wielgrootte

    Aanpassen van de wielgrootte (Wheel) METHODE 2. Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 5. Markeer eerst het loopvlak van uw voorwiel met een streep. U kunt ook het ventiel 6. Begin met de aanduiding Wheel op het display. gebruiken als markering.

  • Pagina 21: Trapfrequentie Aan/Uit

    Om door te gaan met het invoeren van gegevens, drukt u op de stop-knop. Door deze knop ingedrukt te houden, keert u terug naar de tijdweergave. * aparte Polar Trapfrequentie Sensor benodigd. B 36 B 37...

  • Pagina 22: Display-Instellingen

    7. Druk op scroll up of scroll down om Help aan of uit (=On/OFF) te zetten. Druk op OK. bij einde van de herstelberekening. Voor het in- en uitschakelen van het geluidssignaal voor de trainingszone, alarm en Polar Fitness Test zie achtereenvolgens “In- of uitschakelen van Als de Help-functie wordt ingeschakeld, leiden knipperende pijlen u naar de juiste knoppen in de Options- en File-functie.

  • Pagina 23: Instellen Van Het Horloge

    Druk op OK om het instellen van de actuele tijd te starten. Instellen van het horloge Op het display knippert de aanduiding TIME 1 of TIME 2. Druk op scroll up of scroll down om tijd 1 of tijd 2 te selecteren. Druk op OK. 1.

  • Pagina 24: Tips Voor Het Instellen

    Tips voor het instellen C. TRAINING Tijd 1 of tijd 2 selecteren Druk vanuit de tijdweergave op scroll down en houd de knop ingedrukt. Time 1 of Time 2 wordt gedurende een paar seconden op de bovenste regel weergegeven. De weergegeven tijd is de tijd die nu voor alle horloge- en alarmfuncties wordt gebruikt.
  • Pagina 25 3. Begin met de tijdweergave op het display en druk op OK om de hartslagmeting Als u Fiets 1 (=b1) of 2 (=b2) en hoogte-instellingen heeft gekozen, veranderen de te starten. Op het display begint een hartsymbool te knipperen en binnen 15 volgende displays wanneer u de Measure-functie start.

  • Pagina 26: Automatisch Starten

    = fiets 2 aan Als de aanduiding 00 / - - in het display wordt weergegeven, wordt de hartslag niet ontvangen. Houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de borstband op uw borst. De ontvanger zoekt opnieuw het hartslagsignaal.

  • Pagina 27: In- Of Uitschakelen Van Het Alarm Van De Trainingszone

    In- of uitschakelen van het alarm van de trainingszone Let op: u kunt het alarm niet gebruiken wanneer de fietsfuncties aan zijn. U kunt de afstand opnieuw instellen door de signaalknop ingedrukt te houden. De afgelegde afstand mag daarom niet worden weergegeven op de bovenste regel wanneer u het alarm van de trainingszone in- of uitschakelt.

  • Pagina 28: Opslaan Van De Ronde- En Tussentijd

    Opslaan van de ronde- en tussentijd Druk op OK om de ronde- en tussentijd op te slaan. 1e display dan 2e display Rondetijd Tussentijd Gemiddelde hartslag tijdens de ronde Rondenummer De ontvanger slaat automatisch de rondetijd op wanneer u stopt met de trainingsregistratie.

  • Pagina 29: De Weergegeven Trainingsgegevens Verwisselen

    Door het indrukken van scroll down kunnen de vier weergavenopties worden 1. Druk op scroll down om de gewenste weergave te selecteren. Als u de informatie op verwisseld. Zodra u de weergavenopties heeft aangepast, slaat Polar hartslagmeter de de middelste regel verandert, wijzigen de onder- en bovenregel waarop de hartslag instellingen op.

  • Pagina 30: Starten Van Een Trainingsset

    Structuur van een intervaltraining: Starten van een trainingsset Hartslag De intervalfase 1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op OK om de Measure-functie Herhalingen 03 (=hartslagmeting) binnen te gaan. 2. Als u met een andere trainingsset wilt werken dan die wordt weergegeven, houd scroll up dan ingedrukt tot de trainingsset (E1-E5) is verwisseld.
  • Pagina 31 De intervalfase De ontvanger registreert maximaal 30 herhaalde intervalfases. Uw intervalfase D. Interval op basis van afstand. is opgedeeld in interval- en herstelberekeningsdeel (indien aan [=On]) die in de Countdown afstand. intervalfase constant afwisselen. Het interval eindigt als de vooraf ingestelde afstand is bereikt. 3.

  • Pagina 32: De Cool-Downfase

    De hartslaglimieten uit de vorige trainingssessie kunnen in deze functie ook worden C. Herstelberekening op basis van de afstand. gebruikt en gewisseld. Als u een andere intervaltraining wilt doen, houd OK dan Countdown afstand voor herstel. ingedrukt. Huidige hartslag. Onderbreken van een intervaltraining U hoort twee signalen als de herstelberekening klaar is.

  • Pagina 33: Starten Van De Herstelberekening

    Controleren van de hartslaglimieten en verlichten van het display start de herstelberekening (indien aan [=On]) automatisch. Houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de borstband op uw borst. Het display wordt een paar seconden verlicht. De actuele hartslaglimieten van de training worden Onderbreken van een fase of een intervaltraining weergegeven.

  • Pagina 34: Opvragen Van De Trainingsgegevens

    D. OPVRAGEN VAN DE De tijd File Options Fit. Test Connect TRAININGSGEGEVENS Het eerste gehele bestand heet F1, het tweede F2 etc., tot er 6 complete bestanden zijn opgeslagen. F6 staat altijd voor een compleet bestand en F1 tot en met F5 voor overzichtsbestanden.

  • Pagina 35: Trainingsduur

    Rid. Time De gemiddelde en de maximale snelheid van de training worden afwisselend weergegeven. Interval Int 1 Odometer Lap 1 EXE. SET WarmUp LAPS Best Lap * aparte Polar Trapfrequentie Sensor of Polar Power Output Set benodigd. D 62 D 63...

  • Pagina 36: Trapfrequentiegegevens

    één week. De totale tijd wordt tot 99 uur en 59 minuten in uren en minuten weergegeven. Hierna wordt de totale trainingsduur in uren weergegeven tot een maximum van 9999 uur. * aparte Polar Trapfrequentie Sensor benodigd. D 64 D 65...

  • Pagina 37: Ronde-Informatie

    De intervalfase Herstelinformatie Intervalduur. Gemiddelde hartslag tijdens het interval en tijdens herstel. Herstel op basis van tijd. Herstelduur. Daling in de hartslag. De cool-downfase Duur van de cool-down. De hartslag aan het eind van de cool-down, Herstel op basis van hartslag. gemiddelde en De tijd die er voor nodig was om de vooraf maximum hartslag tijdens de cool-downfase.

  • Pagina 38: De Totaaltellers Resetten Naar Nul

    1. Druk op OK om de gewenste totaalteller op nul terug te zetten. Op het display wordt de aanduiding Reset weergegeven en de waarde begint te knipperen. 2. Houd scroll down ingedrukt. Op het display begint de aanduiding Reset te Met de Polar hartslagmeter kunnen de Opnamefrequentie Trainingsduur knipperen.

  • Pagina 39: Met Polar Uplink Gegevens Uit De Computer Overbrengen Naar Ontvanger

    Om er zeker van te zijn dat de gegevensoverdracht probleemloos verloopt, controleer of er in de buurt van de computer geen geluiden zijn Met de Polar hartslagmeter kunnen gegevens worden ingesteld met de PC Coach Light die de gegevensoverdracht kunnen verstoren.

  • Pagina 40: De Polar Fitness Test

    De gegevensoverdracht kan worden onderbroken door op de stop-knop te drukken. Op het display worden de aanduidingen CONNECT weergegeven. De Polar Fitness Test is een gemakkelijke, veilige en snelle manier om de individuele maximale aërobe conditie te schatten en om de verwachte maximum hartslag te bepalen.

  • Pagina 41: Verwachte Maximum Hartslag

    Hoe beter De bepaling van de HR -p wordt tegelijkertijd met de Polar Fitness Test uitgevoerd.. de cardiovasculaire fitness van een persoon is, des te kleiner zijn de verbeteringen in OwnIndex.

  • Pagina 42: Instellen Van De Fitness Test

    File Options Fit. Test Connect Als u de Polar Fitness Test wilt uitvoeren, moet u in de Options-functie de volgende gegevens instellen: 1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op scroll up of scroll down totdat de •...

  • Pagina 43: Bijwerken Van De Ownindex En Hr

    Op het display wordt de aanduiding Failed TEST gedurende een paar seconden Het resultaat van de Polar Fitness Test - in de vorm van de OwnIndex - is het meest weergegeven. De vorige OwnIndex en HR -p worden niet vervangen.

  • Pagina 44: Onderhoud

    Handhaaf de huidige conditie. trainingsgewoonte om een De Polar hartslagmeter is een high tech product, dat het resultaat is van goede gezondheid te jarenlange ontwerpervaring en vakmanschap. Als u de hartslagmeter op behouden. Voor verbetering de volgende manier zorgvuldig onderhoudt, kunt u jarenlang plezier...
  • Pagina 45 De batterij mag alleen worden vervangen door iemand 9. Test de sensor door te controleren of het oranje lampje knippert wanneer de die door Polar Electro Oy bevoegd is, zodat de waterdichtheid niet in gevaar komt spaakmagneet de Snelheid Sensor passeert.

  • Pagina 46: Voorzorgsmaatregelen

    De Polar hartslagmeter is waterdicht tot 20 meter diepte. zoals LED-displays, motors of elektrische remmen kunnen interferentie veroorzaken door hun diffuse straling. U kunt deze problemen proberen op te lossen door de Polar Het meten van de hartslag onder water is technisch gezien gecompliceerd...

  • Pagina 47: Het Verkleinen Van Risico's Tijdens Het Sporten Met De Hartslagmeter

    Als u overgevoelig bent voor een stof die in contact komt met de huid, Het verkleinen van risico’s tijdens het sporten met de hartslagmeter controleer dan de materialen die in de Polar hartslagmeter worden gebruikt en die staan beschreven in het hoofdstuk “Technische gegevens”. Het is raadzaam de Sporten kan risico’s met zich meebrengen, vooral als u een zittend leven leidt.

  • Pagina 48: Veelgestelde Vragen

    Wat moet ik doen als..het hartsymbool onregelmatig knippert? 1. Controleer of uw Polar ontvanger binnen het bereik van de borstband is en zodoende ...ik niet weet waar ik mij bevind in het menu Options of File? niet meer dan 1 meter verwijderd is van de borstband die u draagt.
  • Pagina 49 Het is raadzaam alle onderhoud door het Polar Service Center te laten verrichten. Vooral 2. Bevestig de borstband weer en houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de tijdens de garantieperiode is dit nodig om aanspraak te kunnen maken op garantie op borstband op uw borst.

  • Pagina 50: Technische Gegevens

    ...ik vragen heb over SonicLink of over de PC Coach Light software? De Polar hartslagmeter is ontwikkeld om het niveau van fysiologische Neem contact op met de lokale distributeur van PC Coach Light of met Biometrics Inc., inspanning en intensiteit weer te geven tijdens het sporten en trainen.
  • Pagina 51 Ontvanger Standaardinstellingen Intervalhartslag Batterijtype: CR 2354 Tijd Intervalafstand 2 km Levensduur batterij: Gemiddeld 2 jaar (2 uur/ dag, 7 dagen/ week) Alarm uit (OFF) Aantal intervallen -10 °C tot +50 °C Gebruikstemperatuur: Geboortedatum Timer 1, 2, 3 uit (=OFF)/ Waterdichtheid: Tot 20 meter (het geboortejaar 2 min...

  • Pagina 52: Garantie

    Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze handleiding mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Polar Electro Oy. De naam en logo’s gemarkeerd met een ™ symbool in deze gebruiksaanwijzing of in de verpakking van dit product zijn handelsmerken van Polar Electro Oy, behalve dat Sound Blaster is een handelsmerken van Creative Technology, Ltd en SonicLink en PC Coach Light zijn handelsmerken van van Biometrics Inc.

  • Pagina 53: Polar Verklarende Woordenlijst

    Polar borstband geeft automatisch een het display op vier verschillende manieren aantal hartslagen per minuut van een u moet vaststellen om de Polar Fitness Test code mee die met uw hartslag naar de worden weergegeven. Hiervoor kan persoon.

  • Pagina 54: Display-Symbolen

    - - Geeft aan dat er geen hartslag ontvangen wordt. Houd de ontvanger dicht bij het AVG: Staat samen met een getal voor ronden zijn opgeslagen (het gebruik van Polar logo op de borstband op uw borst. De ontvanger zoekt opnieuw het de gemiddelde hartslag. intervallen reduceert het aantal ronden).

  • Pagina 55: Index

    Index MAX%: Samen met de hartslag geeft dit OwnINDEX: Resultaat van de Polar Fitness aan wat het percentage is van uw huidige Test en vergelijkbaar met de maximale hartslag ten opzichte van uw maximum zuurstofopname (VO ) ml/kg/min. 2max 12u/ 24u-tijdsmodus ..........41 Intervaltraining onderbreken ......
  • Pagina 56 NOTITIES NOTITIES...
  • Pagina 57 NOTITIES NOTITIES...
  • Pagina 58 NOTITIES NOTITIES...
  • Pagina 59 NOTITIES NOTITIES...
  • Pagina 60 NOTITIES...

Deze handleiding is ook geschikt voor:

S510

Inhoudsopgave