Weerstand Instellen; Doelvermogen Instellen; Ant+ Sensors; De Hartslagmeter Aanbrengen - Garmin Edge 1000 Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor Edge 1000:
- Gebruikershandleiding (26 pagina's) ,
- Snelstartgids (8 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
• Selecteer Volg een workout om een krachtraining te
volgen die u hebt gedownload via uw Garmin Connect
account
(Workouts, pagina
3
Selecteer een koers, activiteit of workout.
4
Selecteer RIT.
5
Selecteer een activiteitenprofiel.
6
Selecteer
om de timer te starten.
De trainer verhoogt of verlaagt de weerstand op basis van de
hoogtegegevens van de koers of rit.
Weerstand instellen
1
Selecteer
> Indoortrainer > Stel weerstand in.
2
Stel het weerstandsniveau van de trainer in.
3
Selecteer een activiteitenprofiel.
4
Begin met trappen.
5
U kunt zo nodig het weerstandsniveau tijdens uw activiteit
aanpassen.
Doelvermogen instellen
1
Selecteer
> Indoortrainer > Stel doelvermogen in.
2
Stel het doelvermogen in.
3
Selecteer een activiteitenprofiel.
4
Begin met trappen.
Het weerstandsniveau van de trainer wordt aangepast om
een constant vermogen te leveren op basis van uw snelheid.
5
U kunt zo nodig het doelvermogen tijdens uw activiteit
aanpassen.
ANT+ sensors
Uw toestel kan worden gebruikt in combinatie met draadloze
ANT+ sensors. Ga voor meer informatie over compatibiliteit en
de aanschaf van optionele sensors naar http://buy.garmin.com.
De hartslagmeter aanbrengen
OPMERKING: Als u geen hartslagmeter hebt, kunt u deze
paragraaf overslaan.
U dient de hartslagmeter direct op uw huid te dragen, net onder
uw borstbeen. De hartslagmeter dient strak genoeg te zitten om
tijdens de activiteit op zijn plek te blijven.
1
Klik de hartslagmetermodule
De Garmin logo's op de module en de band dienen niet
ondersteboven te worden weergegeven.
2
Bevochtig de elektroden
aan de achterzijde van de band om een sterke verbinding
tussen uw borst en de zender tot stand te brengen.
3
Wikkel de band om uw borstkas en steek de haak van de
band
in de lus
.
OPMERKING: Het label met wasvoorschriften moet niet
worden omgevouwen.
ANT+ sensors
3).
in de band.
en de contactoppervlakken
De Garmin logo's moeten niet ondersteboven worden
weergegeven.
4
Zorg dat het toestel zich binnen 3 m (10 ft) van de
hartslagmeter bevindt.
Nadat u de hartslagmeter omdoet, is deze actief en worden er
gegevens verzonden.
TIP: Zie
(Tips voor onregelmatige hartslaggegevens,
pagina
8) als de hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet
worden weergegeven.
Hersteladvies
U kunt uw Garmin toestel met een hartslagmeter gebruiken om
de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent
hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout.
Hersteltijd: De hersteltijd verschijnt direct na afloop van een
activiteit. De tijd loopt af naar het optimale moment voor een
nieuwe intensieve workout.
Hersteladvies inschakelen
Voordat u hersteladvies kunt gebruiken, moet u een
hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel
ANT+ sensors koppelen, pagina
meegeleverd met uw toestel, zijn het toestel en de sensor al
gekoppeld. Stel uw gebruikersprofiel
instellen, pagina
16) en maximale hartslag
instellen, pagina
8) in voor de meest nauwkeurige
schattingen.
1
Selecteer
> Mijn statistieken > Hersteladvies > Schakel
in.
2
Maak een rit.
3
Selecteer Bewaar rit na afloop van uw rit.
De hersteltijd wordt weergegeven. De hersteltijd is maximaal
vier dagen, en minimaal zes uur.
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u
kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens
maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.
is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw
fitnessniveau. Waarden voor geschat VO2 max. worden
geleverd en ondersteund door Firstbeat. U kunt uw Garmin
toestel gekoppeld met een compatibele hartslagmeter en
vermogensmeter gebruiken voor weergave van uw VO2 max.
indicatie voor fietsen.
Geschat VO2 max. weergeven
Voordat u uw geschat VO2 max. kunt weergeven, moet u de
hartslagmeter omdoen, de vermogensmeter installeren en de
meters koppelen met uw toestel
pagina
9). Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw
toestel, zijn het toestel en de sensor al gekoppeld. Stel uw
gebruikersprofiel
(Uw gebruikersprofiel instellen, pagina
maximale hartslag in
(Uw hartslagzones instellen, pagina
voor de meest nauwkeurige schattingen.
OPMERKING: In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk
onnauwkeurig. U moet het toestel een paar keer gebruiken
zodat het uw fietsprestaties leert begrijpen.
1
Fiets ten minste 20 minuten buiten met constante, hoge
inspanning.
2
Selecteer Bewaar rit nadat u uw rit hebt voltooid.
(Uw
9). Als de hartslagmeter is
(Uw gebruikersprofiel
(Uw hartslagzones
(Uw ANT+ sensors koppelen,
16) en
8)
7
Advertenties
Inhoudsopgave
