Inhoudsopgave
Advertenties
HOE EEN iFiT WOrkOuT TE gEbruikEN
Aandacht: u heeft toegang tot een draadloos net-
werk nodig (zie bladzijde 24) om een iFit workout te
gebruiken. Een iFit account is ook nodig (zie stap 1 op
bladzijde 17).
1. begin te trappen of druk op welke toets
van het bedieningspaneel dan ook om het
bedieningspaneel in te schakelen.
De display zal aangaan wanneer u het bedienings-
paneel inschakelt. Het bedieningspaneel is dan
klaar voor gebruik.
2. kies de iFit instelling.
Druk herhaaldelijk op de Home (Thuis) toets om de
iFit instelling te kiezen. De iFit welkomboodschap
zal op de display verschijnen.
3. kies een gebruiker.
U kunt in het iFit hoofdscherm van gebruiker
wisselen wanneer er meer dan een gebruiker met
uw iFit.com lidmaatschap geregistreerd is. Druk op
de toename- en de afnametoetsen naast de Enter-
toets om een gebruiker te kiezen.
4. kies een iFit workout.
Druk, om een iFit workout op uw lijst te downloa-
den, op de Map (Kaart), de Train (Trainen), of de
Lose Wt. (Afslanken) toets om de volgende wor-
kout van dat type op uw lijst te downloaden.
Druk op de Compete (Competitie) toets om aan
een race deel te nemen die u al eerder gekozen
heeft.
Druk, om een recent uitgevoerde iFit workout op
uw lijst nogmaals uit te voeren, op de Track (Piste)
toets, druk op de toename- en afnametoetsen om
de gewenste workout te kiezen en druk dan op de
Enter-toets om de workout te starten.
Druk op de Set A Goal (Stel-Een-Doel-In) toets om
een stel-een-doel-in workout (zie bladzijde 21) te
gebruiken.
U moet sommige workouts aan uw lijst op iFit.com
toevoegen voor ze gedownload kunnen worden.
ga naar www.iFit.com voor meer informatie
over de iFit workouts.
De display zal de naam, de duur, en de afstand van
de workout aangeven wanneer u een iFit workout
kiest. De display zal ook bij benadering het aantal
calorieën dat u tijdens de workout zult verbranden
en een profiel van de weerstandinstellingen van de
workout aangeven.
Aandacht: het caloriedoel is een schatting van
het aantal calorieën dat u tijdens de workout
zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën
dat u verbrandt zal van verschillende factoren,
zoals uw gewicht, afhangen. bovendien zal een
handmatige aanpassing van de weerstand van
de pedalen tijdens de workout, invloed hebben
op het aantal calorieën dat u verbrandt.
5. begin te trappen om de workout te starten.
Zie stap 3 op bladzijde 20.
Tijdens sommige workouts zal de stem van een
persoonlijke trainer u door uw workout leiden.
Stop met trappen om de workout wanneer dan ook
te stoppen. De tijd zal op de display opflikkeren.
Begin gewoon weer te trappen om de workout te
hervatten.
6. Volg uw vordering.
Zie stap 4 op bladzijde 18.
Tijdens een competitie workout zal de display uw
vordering tijdens de race aangeven. Tijdens het
racen zal de bovenste lijn van het scherm aan-
geven welk deel van de race u voltooid heeft. De
andere lijnen geven uw vier belangrijkste tegen-
standers aan. Het einde van het scherm geeft het
einde van de race aan.
23
Advertenties
Inhoudsopgave
