Inhoudsopgave
Advertenties
Als het weerstandsniveau en/of het hellingsniveau
voor het huidige segment te hoog of te laag is,
kunt u de instellingen handmatig wijzigen door
op de toetsen Resistance (weerstand) of Incline
(helling) te drukken. Indien u drukt op de toets
Resistance, kunt u handmatig de weerstand instel-
len (zie stap 3 op bladzijde 16). Indien u drukt op
de toets Incline (Helling), kunt u handmatig het
hellingniveau regelen (zie stap 3 op bladzijde 16).
Om terug te keren naar de geprogrammeerde
weerstand/hellinginstellingen van de oefening,
raakt u de toets Follow Workout (oefening volgen)
aan.
Let op: Indien u handmatig het weerstands- of hel-
lingsniveau wijzigt tijdens een caloriedoeloefening,
dan wordt de duur van de oefening automatisch
afgesteld om ervoor te zorgen dat u uw caloriedoel
haalt.
Let op: Het calorieëndoel is een schatting van
het aantal calorieën dat u tijdens de oefening
zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën
dat u verbrandt zal van verschillende factoren,
zoals uw gewicht, afhangen. Bovendien zal een
handmatige aanpassing van het weerstands- of
hellingniveau, invloed hebben op het aantal
calorieën dat u zult verbranden.
De oefening duurt zolang tot u uw ingestelde doel
bereikt. Er zal een samenvatting van de oefening
op het scherm verschijnen. Druk lichtjes op de
toets Finish (beëindigen) om terug te keren naar
het hoofdscherm als u het oefeningoverzicht hebt
bekeken. U kunt ook uw resultaten bewaren of
publiceren met een van de opties op het scherm.
5. Controleer uw voortgang.
Zie stap 4 op bladzijde 16.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 5 op bladzijde 16.
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 6 op bladzijde 17.
8. Trek de stekker uit het stopcontact wanneer u
klaar bent met oefenen.
Zie stap 7 op bladzijde 17.
EEN IFIT-OEFENING GEBRUIKEN
Het bedieningspaneel heeft toegang nodig tot
een draadloos netwerk (zie DE DRAADLOZE
NETWERKMODUS GEBRUIKEN op bladzijde 24) om
een iFit-oefening te gebruiken. Een iFit-account is ook
vereist.
1. Voeg oefeningen aan uw schema op iFit.com.
Open een internetbrowser op uw computer, smart-
phone, tablet of ander apparaat, ga naar
www.iFit.com, en log in op uw iFit-account.
Ga vervolgens naar Menu > Library (bibliotheek)
op de website. Bekijk de oefening-programma's in
de bibliotheek en volg de gewenste oefeningen.
Ga vervolgens naar Menu > Schedule (schema)
om uw schema te bekijken. Alle gekozen oefenin-
gen zullen dan op uw schema verschijnen. U kunt
dan desgewenst uw oefeningen op uw schema
rangschikken of verwijderen.
Neem wat tijd om de iFit.com website te bekijken
voordat u uitlogt.
2. Begin met trappen of druk op een toets op het
bedieningspaneel om het bedieningspaneel te
activeren.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 14.
3. Kies het hoofdmenu.
Zie stap 2 op bladzijde 16.
4. Log in op uw iFit-account.
Raak, indien u dat nog niet heeft gedaan de
toets Login (inloggen) aan om in te loggen op uw
iFit-account. Vul uw iFit.com gebruikersnaam en
wachtwoord in en druk op de toets Login.
19
Advertenties
Inhoudsopgave
