Inhoudsopgave
Advertenties
DE ELLIPTISCHE TRAINER VERPLAATSEN
Gezien de afmetingen en de zwaarte van de ellipti-
sche trainer, moet deze door twee of drie personen
verplaatst worden. Sta voor de elliptische trainer en
til het handvat omhoog tot de elliptische trainer op de
wielen rolt. Verplaats de elliptische trainer voorzichtig
naar de gewenste plaats en laat hem dan op de vloer
zakken.
DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS STELLEN
Indien de ellip-
tische trainer
enigszins schom-
melt op uw vloer
tijdens gebruik,
dient u één of
beide stelvoeten
onder de onderkant
van het onderstel
te draaien tot de
speling weg is.
DE ELLIPTISCHE TRAINER VOOR OEFENINGEN
GEBRUIKEN
Houdt u zich vast aan de handgrepen en stap op het
laagste pedaal om op de elliptische trainer te stappen.
Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de
pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Let op:
De pedalen kunnen in beide richtingen draaien. Het
wordt aanbevolen om de pedalen in de richting van
onderstaande pijl te bewegen. Om af te wisselen,
kunt u de pedalen ook in de tegenovergestelde
richting bewegen.
Til hier
op
Wacht tot de pedalen helemaal gestopt zijn voordat
u van de elliptische trainer afstapt. Let op: Met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen tot stilstand zijn gekomen,
stapt u eerst van de hoogste pedaal. Stap vervolgens
van het laagste pedaal.
Stel-
voeten
12
Handvaten
Pedalen
Advertenties
Inhoudsopgave
