Inhoudsopgave
Advertenties
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
1. Raak het scherm aan of druk op een toets op
het bedieningspaneel om deze in te schakelen.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 14.
2. Kies het hoofdmenu.
Wanneer u het apparaat aan zet, zal het hoofd-
menu verschijnen nadat het bedieningspaneel is
opgestart.
Raak de thuis-toets aan onderaan op het
scherm om te allen tijde terug te keren naar het
hoofdmenu.
3. Wijzig desgewenst de weerstand van de
pedalen en de helling van het onderstel.
Druk op de toets Start of begin met fietsen.
U kunt de weerstand van de pedalen tijdens het
trappen aanpassen. Druk om het weerstandsni-
veau te wijzigen, op een van de genummerde
toetsen 1 Step Resistance (1 stap weerstand)
op het bedieningspaneel, op de toename- of
afnametoetsen Resistance (weerstand) op het
bedieningspaneel of druk op de toename- of afna-
metoetsen Resistance op het rechter handvat.
Let op: Als u een toets hebt ingedrukt, zal het een
tijdje duren voordat de pedalen het gewenste weer-
standsniveau hebben bereikt.
U kunt de helling van het onderstel wijzigen om
de beweging van de pedalen af te wisselen.
Druk om het weerstandsniveau te wijzigen, op
een van de genummerde toetsen 1 Step Incline
(1 stap helling) op het bedieningspaneel, op de
toename- of afnametoetsen Incline (helling) op het
bedieningspaneel of druk op de toename- of afna-
metoetsen Incline op het linker handvat.
Let op: Als u op een toets drukt, dan zal het even-
tjes duren voordat het onderstel het gewenste
hellingsniveau bereikt.
4. Controleer uw voortgang.
Het bedieningspaneel biedt verschillende display-
opties. De gekozen display mode zal aangeven
welke informatie wordt weergegeven.
Tik op of schuif over het scherm om de gewenste
displaymodus te kiezen. U kunt ook de rode velden
op het scherm aanraken om aanvullende oefening-
informatie te bekijken.
Houd desgewenst uw trapsnelheid in de buurt van
de doeltempo. De doelzonemeter zal u vertellen
dat u sneller, langzamer of gelijk moet blijven
trappen. Tik of schuif op het scherm om de doel-
zonemeter te bekijken. Let op: Het doelritme wordt
weergegeven in toeren per minuut (rpm).
Indien gewenst kunt ook de volume
bijstellen door op de toename- of
afnametoetsen Volume op het
bedieningspaneel te drukken.
Raak een van de menu-toetsen op het scherm
aan om de oefening te onderbreken. Om verder te
gaan met de oefening drukt u op de toets Resume
(hervatten). Om de oefeningsessie te stoppen,
drukt u lichtjes op de toets End Workout (oefening
beëindigen).
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Om de borstkashartslagmonitor te kopen, zie blad-
zijde 10. Als uw hartslag wordt gedetecteerd, zal
uw hartslag worden getoond op het display op het
scherm.
16
Advertenties
Inhoudsopgave
