Inhoudsopgave
Advertenties
HOE EEN TEMPO WORKOUT TE GEBRUIKEN
1.
Neem het bedieningspaneel in gebruik.
Zie stap 1 op pagina 11.
2.
Kies een tempo workout
Druk, om een
tempo workout
te kiezen,
meerdere keren
op de Kies
Tempo Workout
[PACE
WORKOUT
SELECT] toets totdat P1, P2, P3, of P4 op de
display verschijnt. Na een paar seconden zal de
display aangeven hoe lang de workout zal duren.
3.
Begin met uw workout.
De tempo workouts bevat 20 of 30 segmenten,
ieder een minuut lang. Een doeltempo is voor
ieder segment geprogrammeerd. Opgelet: U kunt
de weerstand tijdens een tempo workout
bijstellen.
All manuals and user guides at all-guides.com
12
De tempogids zal, tijdens de workout, aangeven
hoe u uw tempo moet aanpassen om uw tempo
bij het doeltempo van het huidige segment te
houden. Verhoog uw tempo wanneer de linker
indicator begint te branden. Verlaag uw tempo
wanneer de rechter indicator begint te branden.
Houd uw tempo aan wanneer de middelste indi-
cator begint te branden. Belangrijk: De snelheid
indicatie is alleen als motivatie bedoeld. Zorg
ervoor dat u op een temp fietst dat aange-
naam voor u is.
De display zal de overblijvende tijd van de work-
out aangeven. De tijd zal op de display beginnen
te flikkeren en de workout zal tijdig even stoppen
wanneer u met uw oefening stopt. Om uw work-
out te hervaten, begin gewoon weer te oefenen.
4.
Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 3 op pagina 11.
5.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 4 op pagina 11.
?
EBPE24837
PFEVEL2483.0
Advertenties
Inhoudsopgave
