Inhoudsopgave
Advertenties
HOE DE CONSTANTE KRACHT WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Begin met trappen of druk op een willekeurige
toets op het bedieningspaneel om deze in te
schakelen.
Zie HOE HET BEDIENINGSPANEEL IN TE
SCHAKELEN op bladzijde 15.
2. Kies de constante kracht workout
Druk op de Menutoets [MENU] om naar het hoofd-
menu terug te keren wanneer een workout of de
iFit Traningsinstelling gekozen is.
Kies de constante kracht workout door eerst op de
toename- en afnametoetsen naast de Entertoests
te drukken en kies WORKOUTS. Druk dan op de
Entertoets [ENTER].
Kies vervolgens de constante kracht workout door
op de toename- en afnametoesten te drukken.
Druk dan op de Entertoets.
3. Voer een na te streven wattinstelling in.
De woorden SET DESIRED WATT TARGET (De
Na Te Streven Watt Invoeren) en een wattsin-
stelling zullen op de display verschijnen.
Kies een na te streven wattsinstelling door op de
toename- en afnametoetsen om naast de
Entertoets te drukken. Druk dan op de Entertoets.
4. Begin te trappen om met de workout te
beginnen.
De tijdsduur van de constante kracht workout is 30
minuten.
De na te streven wattsinstelling zal aan de
bovenkant op de display verschijnen. De display
zal tijdens de workout uw vordering aangeven. Het
bedieningspaneel zal regelmatig uw inspan-
ningsvermogen met de na te streven wattinstelling
vergelijken.
Wanneer uw inspanningsvermogen te ver onder of
te ver boven uw na te streven wattinstelling ligt
All manuals and user guides at all-guides.com
18
dan zal de weerstand van de pedalen automa-
tisch toenemen of afnemen om uw
inspanningsvermogen dichter bij uw na te streven
wattsinstelling te brengen.
Het kan ook zijn dat u gevraagd zult worden om
uw trapsnelheid aan te passen om uw inspan-
ningsvermogen dichter bij u na te streven
wattsinstelling te brengen. Wanneer de woorden
SPEED UP (snelheid verhogen) op de display ver-
schijnen, verhoog dan uw trapsnelheid. Wanneer
de woorden SLOW DOWN (snelheid vertragen)
verschijnen, verlaag dan uw trapsnelheid.
BELANGRIJK: de aangegeven snelheid is uit-
sluitend bedoeld om u te motiveren. Uw echte
snelheid kan langzamer zijn dan de verwachtte
snelheid. Zorg ervoor dat u met een snelheid
fietst die comfortabel voor u is.
Druk op de toename- en afnametoetsen naast
de Entertoets om de na te streven wattsin-
stelling wanneer dan ook tijdens de workout te
veranderen.
De workout gaat zo door totdat nullen op de tijd
display verschijnen.
Om wanneer dan ook met de workout te stoppen,
stop dan met trappen. U zult een geluid horen. De
tijd zal in de display beginnen te flikkeren. Om
verder te gaan met de workout, dient u eenvoudig-
weg verder te gaan met trappen.
5. Volg uw vordering op de display.
Zie stap 4 op bladzijde 15.
6. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 5 op bladzijde 16.
7. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met oefenen op de
(oefen)fiets.
Zie HOE HET BEDIENINGSPANEEL UIT TE
ZETTEN op bladzijde 15.
Advertenties
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
