Inhoudsopgave
Advertenties
3. Begin te trappen om met de workout te
beginnen.
Ledere workout is verdeeld in segmenten van 1
minuut. Een weerstands- en één na te streven
snelheidsinstelling zijn voor elk segment gepro-
grammeerd. Aandacht: u kunt dezelfde
weerstandsinstelling en/of na de te streven snel-
heid voor opeenvolgende segmenten
programmeren.
Het workoutprofiel geeft
uw vordering aan. Het
knipperende segment
van het profiel stelt het
huidige segment van de
workout voor. De
hoogte van het knip-
perende segment geeft de weerstandsinstelling
van het huidige segment aan.
Als het eerste segment van de workout eindigt,
dan zullen de na te streven snelheid en de weer-
standsinstelling voor het tweede segment een
paar seconden lang op de display verschijnen om
u te waarschuwen. Het volgende segment van het
profiel begint te knipperen en de pedalen passen
zich automatisch aan de weerstandsinstelling van
het volgende segment.
Houd tijdens het oefenen uw trapsnelheid dichtbij
de na te streven snelheid tijdens voor het huidige
segment.
De meter van de
na te streven snel-
heid zal uw
trapsnelheid en de
na te streven snel-
heid voor het
huidige sement
aangeven.
Wanneer de woor-
den SPEED UP
(snelheid ver-
hogen) in de meter
All manuals and user guides at all-guides.com
Huidig segment
TARGET
TIME
40
DISTANCE
30
SPEED
20
UP
10
0
Na te
Uw trap-
streven
snelheid
snelheid
van de na te streven snelheid verschijnen, ver-
hoog dan uw snelheid. Wanneer de woorden
SLOW DOWN (snelheid vertragen) verschijnen,
vertraag dan uw snelheid.
BELANGRIJK: de na te streven snelheid is
alleen bedoeld om u te motiveren. Uw echte
trapsnelheid kan langzamer dan de na te
streven snelheid zijn. Zorg ervoor dat u met
een snelheid fietst die aangenaam voor u is.
Wanneer de weerstandsinstelling voor het huidige
segment te hoog of te laag ligt dan kunt u de
instelling handmatig overschrijven door op
Weerstandstoetsen te drukken. BELANGRIJK:
als het huidige segment van de workout
eindigt, dan zal de weerstandsinstelling van de
pedalen zich automatisch aan de weer-
standsinstelling van het volgende segment
aanpassen.
De workout gaat zo verder tot het laatste segment
eindigt.
Om de workout wanneer dan ook te stoppen, stopt
u met trappen. U zult een geluid horen. De tijd zal
op de display beginnen te flikkeren wanneer de tijd
displayinstelling gekozen wordt. Om verder te
gaan met de workout, dient u eenvoudigweg
verder te gaan met trappen.
4. Volg uw vordering op de display.
Zie stap 4 op bladzijde 15.
5. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 5 op bladzijde 16.
6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met oefenen op de
(oefen)fiets.
Zie HOE HET BEDIENINGSPANEEL UIT TE
ZETTEN op bladzijde 15.
17
Advertenties
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
