Een Slaapdoel Stellen; Een Bedtijdherinnering Instellen; Meer Leren Over Je Slaapgewoonten; Je Hartslag Bekijken - Fitbit charge 3 Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor charge 3:
- Gebruikershandleiding (61 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (60 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (58 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
in de app.
Voor meer informatie over het opvolgen van je slaap, zie help.fitbit.com.
Een slaapdoel stellen
Standaard heb je een slaapdoel van 8 uur slaap per nacht. Pas dit doel aan om aan je
behoeften te voldoen.
Voor meer informatie over je slaapdoel, met inbegrip van hoe je het kan veranderen, zie
help.fitbit.com.
Een bedtijdherinnering instellen
De Fitbit-app kan consistente slaap- en wektijden aanbevelen om je te helpen de
consistentie van je slaapcyclus te verbeteren. Je kunt ervoor kiezen om 's avonds te
worden herinnerd wanneer het tijd is om je klaar te maken om naar bed te gaan.
Zie voor meer informatie over het instellen van de bedtijdherinneringen help.fitbit.com.
Meer leren over je slaapgewoonten
Charge 3 houdt verschillende slaapgegevens bij, zoals wanneer je naar bed gaat, hoe lang
je slaapt en hoe lang je in elk slaapstadium doorbrengt. Volg je slaap op met Charge 3 en
controleer de Fitbit-app om te begrijpen hoe je slaappatronen zich verhouden tot die van
anderen van hetzelfde geslacht en in dezelfde leeftijdsgroep.
Voor meer informatie over slaapfases, zie help.fitbit.com.
Je hartslag bekijken
Charge 3 volgt je hartslag gedurende de dag met PurePulse-technologie. Swipe van op het
klokscherm omhoog om je realtime hartslag en hartslagzone te zien. Voor meer informatie
"Je statistieken bekijken" op pagina
29.
over de statistieken op je tracker, zie
Advertenties
Inhoudsopgave
