Inhoudsopgave
Advertenties
Watt-controle
Druk op de knop PROGRAMMA'S en draai de MODE-draaiknop tot het Watt Control-programma wordt weergegeven.
Druk op de MODE-draaiknop om het Watt Control-programma te selecteren.
De Console geeft de Watt Control waarde (knipperend) weer voor de training. Draai de MODE-draaiknop naar de ge-
wenste Watt Control waarde (20-400 Watt) voor de training en druk op de knop om de waarde te bevestigen. Gebruik de
MODE-draaiknop om de extra (knipperende) trainingswaarden aan te passen en druk er dan op om ze te bevestigen. Als
alle waarden zijn ingesteld en de gebruiker klaar is om te trainen, start de training door te trappen.
Tijdens de training kan de Watt Control waarde worden aangepast met de MODE-draaiknop. Het huidige weerstandsni-
veau zal zich aanpassen op basis van de aanpassingen van de Watt Control waarde.
Opmerking: Tijdens de training zal het weerstandsniveau zich aanpassen overeenkomstig de Watt Control waarde, en
kan niet handmatig worden aangepast.
Handmatig
Druk op de knop PROGRAMMA'S en draai de MODE-draaiknop tot het Handmatig programma wordt weergegeven.
Druk op de MODE-draaiknop om het Handmatig programma te selecteren.
Op de console verschijnt de 'tijd'-waarde van de training (knipperend). Draai de MODE-draaiknop naar de gewenste totale
tijd voor de training en druk erop om de waarde te bevestigen. Gebruik de MODE-draaiknop om de extra (knipperende)
trainingswaarden aan te passen en druk er dan op om ze te bevestigen. Als alle waarden zijn ingesteld en de gebruiker
klaar is om te trainen, start de training door te trappen.
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-
heid op de borst voelt, kortademig wordt of u flauw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel
opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of
opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven is slechts een
benadering en mag alleen ter informatie worden gebruikt.
HRC (Hartslagcontrole)
Het HRC-programma laat de gebruiker een doelhartslag voor de training selecteren en zal de weerstand tijdens de trai-
ning aanpassen om de gebruiker in de buurt van die snelheid te houden.
Opmerking: Voor een goede werking van het HRC programma moet de console de hartslaggegevens van het
telemetrisch hartslagapparaat kunnen aflezen.
Druk op de knop PROGRAMMA'S en draai de MODE-draaiknop tot het HRC-programma wordt weergegeven.
Druk op de MODE-draaiknop om het HRC programma te selecteren.
De Console geeft de vier niveaus van de hartslagregeling (HR1-HR4) weer.
Hartslagcontrole-streefniveau
HR1
HR2
HR3
HR4
Selecteer het gewenste, op uw leeftijd gebaseerde hartslag-streefniveau en druk op de MODE-draaiknop om het te
bevestigen. Gebruik de MODE-draaiknop om de extra trainingswaarden aan te passen en druk er dan op om deze te
bevestigen.
22
Hartslag-streefwaarde
55% van (220 -
LEEFTIJDWAARDE)
75% van (220 -
LEEFTIJDWAARDE)
90% van (220 -
LEEFTIJDWAARDE)
100% van (220 -
LEEFTIJDWAARDE)
Advertenties
Inhoudsopgave
