Inhoudsopgave
Advertenties
3. Begin te fietsen om het oefenprogramma te
starten.
Elke oefening is verdeeld in 1-minuut segmenten.
Een weerstand- en één tempo-instelling zijn voor
elk segment geprogrammeerd. Aandacht: u kunt
hetzelfde weerstand- en/of doeltemponiveau pro-
grammeren voor opeenvolgende segmenten.
Het trainingsprofiel
geeft uw vorderingen
weer. De knipperende
balk van het profiel stelt
het huidige oefen-
ingsegment voor. De
hoogte van het knip-
perende segment geeft de weerstand van het
huidige segment aan.
Als het eerste segment van de oefening klaar is,
zullen het weerstandniveau en de doelsnelheid
voor het tweede segment een paar seconden ver-
schijnen in het display om u te waarschuwen. Het
volgende segment van het profiel begint te knip-
peren en de pedalen passen zich automatisch
aan, aan het weerstandsniveau van het volgende
segment.
Houd uw fietssnelheid dichtbij de doelsnelheid tij-
dens de oefening voor het huidige segment.
De doelsnelhei-
dsmeter toont uw
fietssnelheid en de
doelsnelheid voor
het huidige seg-
ment. Als het
woord SPEED UP
(versnellen) ver-
schijnt in de
doelsnelheidsme-
ter, dient u uw
fietssnelheid te
verhogen. Matig uw fietssnelheid wanneer het
woord SLOW DOWN (vertragen) verschijnt.
All manuals and user guides at all-guides.com
Huidig segment
TARGET
TIME
40
DISTANCE
30
SPEED
20
UP
10
0
Uw
Doel-
fietssnelheid
snelheid
BELANGRIJK: de doelsnelheid is uitsluitend
bedoeld om u te motiveren. Uw feitelike tempo
kan langzamer zijn dat de doelsnelheidin-
stellingen. Zorg ervoor dat u op een tempo
fietst dat aangenaam voor u is.
Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige
segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling
handmatig veranderen door op de toetsen
Weerstand drukken. BELANGRIJK: Als het
huidige segment van het programma voltooid
is, dan zal de weerstand van de pedalen
automatisch naar de instellingen van het vol-
gende segment worden gewijzigd.
De oefening gaat zo verder tot het laatste
onderdeel is uitgevoerd.
Om het programma te stoppen, moet u gewoon
stoppen met lopen. Er zal een toon klinken. Als de
tijdseeergave wordt geselecteerd, zal de tijd begin-
nen te knipperen in de display. Om verder te gaan
met de oefening, dient u eenvoudigweg verder te
gaan met trappen.
4. Volg uw vorderingen op de weergave.
Zie stap 4 op pagina 16.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 5 op pagina 17.
6. Het bedieningspaneel gaat automatisch uit
wanneer u klaar bent met het gebruik van uw
trainingfiets.
Zie HET BEDIENINGSPANEEL UITZETTEN op
pagina 16.
18
Advertenties
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
