Inhoudsopgave
Advertenties
Programma's
Manueel programma
(manual P-1)
Stap 1
Ga naar programma 1 m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op enter.
Stap 2
U ziet nu het tijdscherm knipperen. Bepaal de gewenste trainingstijd m.b.v. de UP/DOWN knop
en druk op ENTER.
Stap 3
U ziet nu het het distance scherm knipperen (afstand). Bepaal de gewenste afstand m.b.v. de
UP/DOWN knop en druk op ENTER. Wanneer u alleen de tijd wilt instellen, druk dan na het
instellen van de tijd op START om de training te beginnen.
Stap 4
Vervolgens begint het calorie verbruik scherm te knipperen. Gebruik wederom de UP/DOWN
knop om het gewenste calorieverbuik in te stellen en druk op ENTER.
Stap 5
Als laatste kunt u uw hartslag instellen. Stel uw hartslag in door gebruik te maken van de
UP/DOWN knop en druk op START om het programma te beginnen.
Voorgeprogrammeerde programma's
(P 2 t/m 13)
Bij een voorgeprogrammeerd programma zijn de weerstanden al voor u ingesteld. Wanneer u met
de up en of down knop naar een programma gaat, kunt u het verloop van het programma zien.
Hoe hoger de kolom, hoe hoger de weerstand. Tijdens het programma kunt u de weerstand met
de UP en DOWN knop verhogen of verlagen. Om te wisselen van programma., druk dan eerst op
stop en ga vervolgens met de up/down toetsen naar het gewenste programma.
5
Advertenties
Inhoudsopgave
