Functies knoppen Enter Gebruik de ENTER knop om een instelling in te stellen, of een instelling te bevestigen. Start/stop Druk op deze knop om een programma te starten of te beeindigen. Houdt deze knop 3 seconden ingedrukt voor een totale reset. De instellingen van de userprogramma's zullen intact blijven, de rest van de instellingen zullen worden gewist.
Pagina 3
Tijdens een programma kunt u met deze knop de weerstand verhogen. Down Druk op deze knop om naar een volgend programma te gaan, of om een instelling aan te passen. Tijdens een programma kunt u met deze knop de weerstand verlagen. Hartslag U kunt uw hartslag op 2 manieren meten.
Pagina 4
Calories/Watt (Calorieverbruik/Wattage) Op dit scherm ziet u afwisselend uw aantal verbruikte calorieen en het wattage dat u ontwikkelt. Wanneer u bij het instellen van het programma de te verbruiken calorieen instelt, zullen deze tijdens het programma aftellen en heeft u dus een weergave van de nog te verbranden calorieen. Time Geeft de trainingstijd weer.
Programma's Manueel programma (manual) Stap 1 Ga naar programma 1 m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op enter Stap 2 U ziet nu het tijd scherm knipperen. Bepaal de gewenste trainingstijd m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op ENTER. Stap 3 U ziet nu het het distance scherm knipperen (afstand).
Pagina 6
Instellen voorgeprogrammeerd programma: Stap 1 Ga naar een van de programma's m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op enter Stap 2 U ziet nu het tijd scherm knipperen. Bepaal de gewenste trainingstijd m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op ENTER. Stap 3 U ziet nu het het distance scherm knipperen (afstand).
Pagina 7
Stap 2 U ziet nu het tijd scherm knipperen. Bepaal de gewenste trainingstijd m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op ENTER. Wanneer u geen tijd of een andere waarde wilt instellen, druk dan direct op START om het programma te beginnen. Stap 3 U ziet nu het het distance scherm knipperen (afstand).
Stap 4 U ziet nu het het distance scherm knipperen (afstand). Bepaal de gewenste afstand m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op ENTER. Wanneer u alleen de tijd wilt instellen, druk dan na het instellen van de tijd op START om de training te beginnen. Stap 5 Vervolgens begint het calorieverbruik scherm te knipperen.
Pagina 9
Stap 1 Ga naar 60% m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op enter. Stap 2 Voer uw leeftijd in m.b.v. de UP en DOWN knop en bevestig met enter. Stap 3 Druk op start om het programma te beginnen. 70% programma Vetverbranding/conditieverbetering Stap 1 Ga naar 70% m.b.v.
Pagina 10
Voer uw doelhartslag in Stap 3 Druk op START om de training te beginnen. H.R.S. (Hartslag Stop) Dit hartslagprogramma werkt volgens hetzelfde principe als de andere hartslagprogramma's. Het verschil is dat dit programma direct stopt wanneer u de ingegeven hartslag bereikt. Stap 1 Ga met de UP/DOWN knoppen naar H.R.S.