Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 9
3.28. Herstel
Hersteltijd is een schatting in uren hoelang uw lichaam nodig heeft om te herstellen na een
training. De tijd is gebaseerd op de duur en intensiteit van uw vastgelegde activeiten en ook
op uw algehele vermoeidheid.
De hersteltijd wordt opgebouwd op basis van alle soorten trainingen. Met andere woorden, u
bouwt hersteltijd op tijdens lange trainingen met lage intensiteit en die met hoge intensiteit.
De tijd is cumulatief tijdens trainingssessies, dus als u weer gaat trainen voordat de tijd om is,
zal de nieuwe geaccumuleerde tijd worden toegevoegd aan het restant van uw vorige
training.
Om uw hersteltijd te zien als u zich in de horlogeweergave bevindt, veegt u omhoog of drukt
u op de rechteronderknop totdat u het hersteldisplay te zien krijgt. Tik om tussen training en
herstel te schakelen .
Omdat de hersteltijd slechts een schatting is, tellen de geaccumuleerde uren langzaam af
ongeacht uw fitheidsniveau of andere individuele factoren. Als u erg fit bent, herstelt u
mogelijk sneller dan de schatting. Maar als u bijvoorbeeld de griep heeft, kan uw herstel
langzamer verlopen dan de schatting.
3.29. Routes
U kunt uw Suunto 9 gebruiken om routes te navigeren. Plan uw route met uw online account
en zet deze over naar uw horloge tijdens de volgende synchronisatie.
Een route navigeren:
1. Veeg omlaag of druk op de bovenste knop om het startscherm te openen.
2. Blader naar Navigatie en tik op het pictogram of druk op de middelste knop.
3. Blader naar Routes en druk op de middelste knop om uw lijst met routes te openen.
4. Blader naar de route die u wilt navigeren en druk op de middelste knop.
5. Druk op de bovenste knop om te beginnen met navigeren.
6. Druk nogmaals op elk gewenst moment op de bovenste knop om de navigatie te stoppen.
Tik op het scherm om tussen de overzichtskaart en een meer gedetailleerde weergave te
schakelen.
40
Advertenties
Inhoudsopgave
