Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 9
In het oefenoverzicht krijgt u een uitsplitsing van hoeveel tijd u in elke zone hebt
doorgebracht.
3.17.2. Tempozones
Tempozones werken net als hartslagzones, maar de intensiteit van uw training is gebaseerd
op uw tempo in plaats van op uw hartslag. De tempozones worden, afhankelijk van uw
instellingen, weergegeven als metrische of imperiale waarden.
Suunto 9 heeft vijf standaard tempozones die u kunt gebruiken of u kunt uw eigen
tempozones bepalen.
Tempozones zijn beschikbaar voor hardlopen.
Tempozones instellen
Stel uw activiteitspecifieke tempozones in via de instellingen onder Training »
Intensiteitszones » Geavanceerde zones.
1. Tik op Hardlopen of druk op de middelste knop.
2. Veeg of druk op de onderste knop en selecteer tempozones.
3. Veeg omhoog/omlaag of druk op de bovenste of onderste knoppen druk op de middelste
knop als de tempozone die u wilt wijzigen gemarkeerd is.
4. Selecteer uw nieuwe tempozone door omhoog/omlaag te vegen of door op de onderste
of bovenste knoppen te drukken.
5. Druk op de middelste knop om de nieuwe tempozonewaarde te selecteren.
6. Veeg naar rechts of houd de middelste knop ingedrukt om de weergave voor de
tempozones te verlaten.
3.17.2.1. Tempozones gebruiken tijdens het sporten
Wanneer u een oefening vastlegt (zie Het vastleggen van een oefening) en tempo hebt
geselecteerd als intensiteitsdoel (zie 3.27.1. Doelen gebruiken tijdens het sporten), wordt een
tempozonemeter, verdeeld in vijf secties, weergegeven. Deze vijf secties worden
weergegeven rond de buitenste rand van het sportmodusdisplay. De meter geeft de
tempozone aan die u als intensiteitsdoel hebt gekozen door de betreffende sectie te doen
oplichten. Het pijltje in de meter geeft aan waar u zich binnen het bereik van de zone bevindt.
27
Advertenties
Inhoudsopgave
