Inhoudsopgave
Advertenties
7. Veeg omhoog om de samenvatting van je scan te zien, inclusief het aantal EDA-responses, je
hartslag aan het begin en het einde van de sessie en je reflectie als je je stemming hebt
ingevoerd.
8. Tik op Klaar om het overzichtsvenster te sluiten.
9. Open de Fitbit-app op je telefoon om meer details over je sessie te zien. Tik vanuit het tabblad
Vandaag
, tik op de Mindfulness-tegel
Ga voor meer informatie naar
Je stressbeheersingsscore bekijken
Op basis van gegevens over je hartslag, training en slaapritme laat de stressbeheersingsscore je zien of
je lichaam dagelijks tekenen van stress vertoont. De score heeft een bereik van 1 tot 100 en een hoger
getal betekent dat je lichaam minder tekenen van fysieke stress vertoont. Draag je tracker tijdens het
slapen en open de volgende ochtend de Fitbit-app op je telefoon om je dagelijkse
stressbeheersingsscore te zien. Tik vanuit het tabblad Vandaag
Voer dagelijks in hoe je je voelt om een duidelijker beeld te krijgen van hoe je lichaam en geest reageren
op stress. Met Fitbit Premium krijg je meer details over hoe de score is opgebouwd.
Ga voor meer informatie naar
het gerelateerde
Help-artikel.
het gerelateerde
Help-artikel.
Jouw tijdlijn.
op de Stressbeheersing-tegel.
33
Advertenties
Inhoudsopgave
