Inhoudsopgave
Advertenties
Synchroniseer je tracker wanneer je wakker wordt en controleer de Fitbit-app of veeg omhoog vanaf de
wijzerplaat op je tracker.
Ga voor meer informatie naar
Een slaapdoel instellen
Je doel staat in eerste instantie ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit doel aanpassen naar je
eigen behoefte.
Ga voor meer informatie naar
Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen
Met een Fitbit Premium-abonnement zie je meer details over je slaapscore en hoe je slaapscore zich
verhoudt tot die van je leeftijdsgenoten, wat je kan helpen om een betere slaaproutine op te bouwen en
verfrist wakker te worden.
Ga voor meer informatie naar
Stress beheersen
Volg en beheers je stress met functies voor mindfulness.
De app voor EDA-scan gebruiken
De EDA Scan-app
op de Charge 5 detecteert elektrodermale activiteit, wat aan kan geven hoe je
lichaam reageert op stress. Omdat de mate waarin je zweet wordt bepaald door het sympatische
zenuwstelsel, kunnen deze veranderingen je betekenisvolle trends laten zien over hoe je lichaam
reageert op stress.
1. Veeg op de Charge 5 naar links of rechts om naar de EDA Scan-app
deze te openen.
2. Om een scan te starten die net zolang duurt als je vorige scan, tik je op het afspeelpictogram. Als
je de tijdsduur voor de scan wilt wijzigen, veeg je omhoog en tik je op Duur wijzigen
gewenste aantal minuten.
3. Druk zacht de zijkanten van je tracker in met je duim en wijsvinger.
4. Probeer niet te bewegen en houd je vingers op je tracker totdat de scan is voltooid.
5. De scan pauzeert als je je vingers verwijdert. Plaats je vingers weer op de zijkanten van je tracker
om door te gaan met de scan. Tik op Sessie beëindigen om de sessie te beëindigen.
6. Als de scan is voltooid, tik je op een stemming om aan te geven hoe je je voelt of tik je op
Overslaan.
het gerelateerde
Help-artikel.
het gerelateerde
Help-artikel.
het gerelateerde
Help-artikel.
te gaan en tik erop om
tik op het
32
Advertenties
Inhoudsopgave
