Inhoudsopgave
Advertenties
3. Gegevens invoeren
U zult in staat zijn om het doel van de training te
kiezen: tijd, afstand en calorieverbruik. Selecteer de
gegevens met UP en DOWN en druk op ENTER. Doe
hetzelfde voor afstand, calorieën en leeftijd, dan drukt u
op START / STOP om te beginnen. Opmerking: Zorg
ervoor dat u de juiste leeftijd invoert voor een correcte
meting van het % van de maximale hartslag
Tijdens uw hartslag controle programma kunt u de
weerstand niet wijzigen, het niveau van de weerstand ve-
randert automatisch en dwingt u om uw hartslag doel te
bereiken. Opmerking: U moet uw handen achter op de
contacten plaatsen.
5. Wanneer u klaar bent met trainen, zal de console
automatisch uitgeschakeld worden
Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden,
zal het woord STOP verschijnen op het display, en de
console zal uitgeschakeld worden. Aan het einde van
een programma, zult u een toon horen en het program-
ma zal knipperen.
AANGEPASTE PROGRAMMA :
1. Schakel de console aan
Druk op een willekeurige knop op de console of begin
simpelweg te trappen. Het hele scherm licht op voor een
moment, de console zal dan klaar zijn voor gebruik.
2. Selecteer een aangepaste programma
Wanneer u het bedieningspaneel aanzet, zal het woord
MANUAL knipperen op het display. Druk omhoog of om-
laag om het aangepaste programma te selecteren. Druk
op ENTER om te bevestigen.
3. Gegevens invoeren
Tijd knippert, druk op UP en DOWN om de waarde te
selecteren en druk op ENTER om te valideren. Afstand
knippert, stelt u de waarde op dezelfde manier in en druk
op enter om te bevestigen. Doe hetzelfde voor de calo-
rieën.
De gebruiker is vrij om de weerstandswaarden te wijzi-
gen, er 16 niveau's van resistentie. Dit profiel zal in de
console worden opgeslagen na de set-up. Zodra uw
programma is geselecteerd en nadat de ENTER-toets
hebt gedrukt, zal de eerste kolom knipperen en u kunt op
en neer om de waarden te verhogen of te verlagen en
maak vervolgens uw profiel aan. Druk op ENTER om de
waarde te valideren. U zult dan in staat zijn om de
waarden aan te passen voor de tweede kolom,
enzovoort. Doe hetzelfde voor de 10 kolommen. Druk
vervolgens op START / STOP om te be-ginnen.
5. Wanneer u klaar bent met trainen, zal de console
automatisch uitgeschakeld worden
Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden,
zal het woord STOP verschijnen op het display, en de
console zal uitgeschakeld worden. Aan het einde van
een programma, zult u een toon horen en
het programma zal knipperen.
BODYFAT TEST :
1. Schakel de console aan
Druk op een willekeurige knop op de console of begin
simpelweg te trappen.
2.Selecteer de body Fat Test
Druk op de UP en DOWN knoppen om het Body
Fat programma te selecteren. Wacht tot FAT
begint te knipperen. Druk op de ENTER-knop om
te bevestigen. Dit is een speciale test bedoeld om
het lichaamsvet percentage van gebruikers '(FAT
%), Base Metabolic Rate (BMR), Body Mass Index
(BMI) te berekenen en bied u een lichaams type
aan.
3.Gegevens invoeren
HEIGHT knippert, stel uw lengte in met de knop
omhoog en omlaag en bevestig vervolgens met
ENTER. Stel op dezelfde manier de waarde van
WEIGHT, AGE, SEX en valideer telkens door op
ENTER te drukken. Druk vervolgens op de ST / SP
toets om te beginnen met berekenen.
Plaats tijdens het lichaamsvet meting uw handpal-
men op de contactvlakken.
De test resultaten zijn:
FAT%: De totale lichaams vet percentage die is
gemeten in het lichaam
BMR Basal Metabolic Rate (metabolisme) is de
energie (gemeten in calorieën) verbruikt
door het lichaam in rust om de normale lichaams-
functies te handhaven.
BMI: betekent Body Mass Index, die wordt gebruikt
voor de bouw van de lichaamsvorm
Als uw handpalmen niet goed contact maken met
de sensor tijdens de lichaamsvet meting, kan de
computer geen signaal ontvangen en zal het
ERROR2 weergeven. Druk op START / STOP om
het opnieuw te proberen.
Tijdens de test, kunt u de test niet verlaten wanneer
door op een willekeurige knop te drukken. Na de
test afwerking, drukt u op UP, DOWN om het
lichaamsvet programma af te sluiten en over te
schakelen naar een andere programma.
Body Shape
Slim
Age/
FAT%
BODY1
Gender
Male/≤30 years old
＜14%
Male/＞30 years old
＜17%
Female/≤30 years old
＜17%
Female/＞30 years old
＜20%
11
Over WT
Healthy
Fleshy
BODY2
BODY3
BODY4
14%～20%
20.1%～25% 25.1%～35%
17%～23%
23.1%～28% 28.1%～38%
17%～24%
24.1%～30% 30.1%～40%
20%～27%
27.1%～33% 33.1%～43%
Obese
BODY5
＞35%
＞38%
＞40%
＞43%
Advertenties
Inhoudsopgave
