Inhoudsopgave
Advertenties
DE HELLING VAN HET HELLINGSVLAK
VERANDEREN
U kunt om de bewe-
ging van de pedalen
af te wisselen de
helling van het hel-
lingsvlak wijzigen.
Om het hellingsvlak
omhoog te bren-
gen, drukt u op de
vergrendelingsknop
(G) en trekt u de
hendel van het hel-
lingsvlak (H) omhoog
naar het gewenste
hellingsniveau.
Om het hellingsvlak te laten zakken, drukt u op de
vergrendelingsknop (G), trekt u aan de hendel van
het hellingsvlak (H) en laat u het hellingsvlak tot het
gewenste hellingsniveau zakken. Laat de vergrende-
lingsknop vervolgens los en steek de vergrendelings-
pen in een van de afstelgaten in het onderstel. Zorg
ervoor dat de vergrendelingspen goed in een van
de afstelgaten van het onderstel zit.
DE CROSSTRAINER GEBRUIKEN
Om op de crosstrainer te stappen, houdt u de hand-
vatten (I) of de armen van het bovendeel (J) vast en
stapt u op het pedaal (K) dat zich in de laagste positie
bevindt. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw
de pedalen tot ze een vloeiende beweging beginnen te
maken. Let op: De pedalen kunnen in beide richtin-
G
gen draaien. Het wordt aanbevolen om de pedalen
in de richting van onderstaande pijl te bewegen.
Om af te wisselen, kunt u de pedalen ook in de
tegenovergestelde richting bewegen.
H
K
Wacht tot de pedalen (K) helemaal zijn gestopt voor u
van de crosstrainer afstapt. Let op: De crosstrainer
heeft geen vrijloop; de pedalen blijven bewegen,
totdat het vliegwiel stopt. Als de pedalen tot stilstand
zijn gekomen, stapt u eerst van het hoogste pedaal af.
Stap vervolgens van het laagste pedaal af.
16
J
J
I
Advertenties
Inhoudsopgave
