Inhoudsopgave
Advertenties
BESCHRIJVING CONSOLE
F. PROFIELWEERGAVE
Op het LCD-display ziet u het trainingsverloop doorlopend of aflopend en ziet u
de diverse weerstandstrappen van elk segment in beeld verschijnen.
G. BERICHTEN / LOOPTEKST
Dit venster toont u stap voor stap instructies in de instelmode, feedback en
motiverende meldingen tijdens het trainen.FEEDBACK: Tijdens het trainen krijgt
u via deze vensters feedback over uw training, bijv:
Afstand: afgelegde afstand in mijl of kilometer.
WATT: de mate van belasting.
WEERSTAND: huidige weerstandsgraad.
STIJGING: stijgingsgraad van de hellingbaan. Er zijn 20 levels met een totale
stijgingsverandering van 19 % (18 – 37 %).
CALORIEËN: geschatte hoeveelheid verbrande calorieën.
Mets: Mets is de stofwisselingsequivalent. Een Met stemt overeen met VO van 3,5/
kg/minO2, die algemeen beschouwd wordt als standaardwaarde in rusttoestand.
Of anders uitgedrukt: als u in bed ligt, bedraagt uw ruststofwisseling 1 Met of
3,5/kg/minO2. 2 Mets zijn dus het tweevoudige van uw rustwaarde enz. Ook
in dit geval is er een standaardwaarde, die door een gezonde proefpersoon bij
maximale belasting bereikt moet kunnen worden. Hieronder vindt u enkele
activiteiten met de bijbehorende Mets-waarden. Zij helpen u, te begrijpen
hoeveel u onder belasting van uzelf moet vergen:
Activiteit
Fietsen
Aerobic
Zwemmen
H. FEEDBACKDISPLAY
Tijdens het trainen tonen deze drie displays u de volgende feedback:
TIJD: doorlopende of aflopende trainingsduur.
STAPPEN/MINUUT: stappen per minuut.
HARTSLAG / % VAN DE MAXIMUM HARTSLAG: toont de huidige hartslag en de
procentuele maximum hartslag.
12
Gemiddeld Mets
7 Mets
6-9 Mets
4-8 Mets
Advertenties
Inhoudsopgave
