Inhoudsopgave
Advertenties
Prestatiemetingen automatisch detecteren ......................... 16
Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren ............... 16
Over VO2 max. indicaties .................................................... 16
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ......... 17
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven ................... 17
Voorspelde racetijden weergeven ....................................... 17
Training Effect ...................................................................... 17
Hartslagvariaties en stressniveau ........................................ 18
Hartslagvariaties en stressniveau weergeven ................ 18
Prestatieconditie .................................................................. 18
Uw prestatieconditie weergeven ..................................... 18
Lactaatdrempel .................................................................... 18
bepalen ........................................................................... 18
Uw FTP-waarde schatten .................................................... 18
Een FTP-test uitvoeren ................................................... 19
Trainingsstatus ......................................................................... 19
Trainingsstatusniveaus ........................................................ 19
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus .............. 19
Hartslag- en hoogteacclimatisatie ........................................ 20
Trainingsbelasting ................................................................ 20
Focus trainingsbelasting ...................................................... 20
Hersteltijd ............................................................................. 20
Uw hersteltijd weergeven ................................................ 20
Herstelhartslag ................................................................ 20
Body Battery™ .......................................................................... 20
De Body Battery widget bekijken ......................................... 21
Tips voor betere Body Battery gegevens ............................. 21
Pulse Ox meter............................................................. 21
Pulse Ox metingen verkrijgen ................................................... 21
inschakelen ............................................................................... 21
Automatische Pulse Ox metingen uitschakelen ....................... 21
Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen ................... 21
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens ............................. 22
Training......................................................................... 22
Uw gebruikersprofiel instellen ................................................... 22
Fitnessdoelstellingen ........................................................... 22
Hartslagzones ...................................................................... 22
Uw hartslagzones instellen ............................................. 22
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ........... 22
Berekeningen van hartslagzones .................................... 23
Uw vermogenszones instellen ............................................. 23
Activiteiten volgen ..................................................................... 23
Automatisch doel ................................................................. 23
De bewegingswaarschuwing gebruiken .............................. 23
Slaap bijhouden ................................................................... 23
Uw slaap automatisch bijhouden .................................... 23
De modus Niet storen gebruiken ..................................... 23
Minuten intensieve training .................................................. 23
Minuten intensieve training opbouwen ............................ 24
Garmin Move IQ™ ............................................................... 24
Instellingen voor activiteiten volgen ..................................... 24
Activiteiten volgen uitschakelen ...................................... 24
Workouts ................................................................................... 24
Een workout vanuit Garmin Connect volgen ....................... 24
Een workout beginnen ......................................................... 24
De trainingsagenda .............................................................. 24
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken .................. 24
Aangepaste trainingsplannen ......................................... 24
Intervalworkouts ........................................................................ 25
Een intervalworkout maken .................................................. 25
Een intervalworkout starten ................................................. 25
Een intervalworkout stoppen ............................................... 25
PacePro training ....................................................................... 25
Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect ......... 25
ii
Een PacePro plan starten .................................................... 25
Een PacePro plan stoppen ............................................. 25
Een PacePro plan maken op uw smartwatch ...................... 26
Segmenten ............................................................................... 26
Strava™ segmenten ............................................................ 26
Segmentgegevens weergeven ............................................ 26
Tegen een segment racen ................................................... 26
Een segment instellen op automatisch aanpassen ............. 26
Virtual Partner® gebruiken ....................................................... 26
Een trainingsdoel instellen ........................................................ 26
Een trainingsdoel annuleren ................................................ 27
Racen tegen een eerder voltooide activiteit ............................. 27
Persoonlijke records ................................................................. 27
Uw persoonlijke records weergeven .................................... 27
Een persoonlijk record herstellen ........................................ 27
Een persoonlijk record verwijderen ...................................... 27
Alle persoonlijke records verwijderen .................................. 27
Klokken......................................................................... 27
Een alarm instellen ................................................................... 27
Een alarm wijzigen ............................................................... 27
De afteltimer instellen ............................................................... 27
Een timer verwijderen .......................................................... 27
De stopwatch gebruiken ........................................................... 28
Andere tijdzones toevoegen ..................................................... 28
Een andere tijdzone wijzigen ............................................... 28
Navigatie....................................................................... 28
Uw locatie bewaren .................................................................. 28
Uw opgeslagen locaties verwijderen ................................... 28
Een waypoint projecteren ......................................................... 28
Navigeren naar een bestemming ............................................. 28
Naar een nuttig punt navigeren ................................................ 28
Nuttige punten ...................................................................... 29
Een koers maken en volgen op uw toestel ............................... 29
Een rondrit maken .................................................................... 29
Navigeren met Peil en ga ......................................................... 29
Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt ............... 29
Routeaanwijzingen weergeven ............................................ 29
activiteit ..................................................................................... 29
Stoppen met navigeren ............................................................ 30
Kaart ......................................................................................... 30
De kaart weergeven ............................................................. 30
opslaan ................................................................................ 30
Navigeren met de functie Om me heen ............................... 30
Het kaartthema wijzigen ....................................................... 30
Kompas .....................................................................................30
De kompaskoers instellen .................................................... 30
Hoogtemeter en barometer ....................................................... 30
Geschiedenis................................................................ 31
Werken met de geschiedenis ................................................... 31
Multisportgeschiedenis ........................................................ 31
Tijd in elke hartslagzone weergeven ................................... 31
Gegevenstotalen weergeven .................................................... 31
De afstandteller gebruiker ......................................................... 31
Geschiedenis verwijderen ......................................................... 31
Uw toestel aanpassen.................................................. 31
Instellingen van activiteiten en apps ......................................... 31
Gegevensschermen aanpassen .......................................... 32
Een kaart aan een activiteit toevoegen ................................ 33
Waarschuwingen ................................................................. 33
Een waarschuwing instellen ............................................ 33
Instellingen van activiteitkaart .............................................. 33
Route-instellingen ................................................................ 34
Auto Lap ...............................................................................34
Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
