Inhoudsopgave
Advertenties
Trainingsprogramma's
Informatie over trainingsprogramma's
Voor elk type activiteit zijn de volgende trainingsprogramma's beschikbaar:
GEEN
DOELEN
INTERVALLEN
RONDES
ZONES
RACE
Ga naar het klokscherm en volg deze stappen om de lijst met trainingsprogramma's te bekijken:
1. Druk op RECHTS en selecteer de gewenste activiteit.
2. Druk op RECHTS.
3. Druk op OMLAAG en selecteer TRAINING.
4. Druk op RECHTS en kies een trainingsprogramma.
Wanneer je een trainingsprogramma selecteert, onthoudt je horloge welk programma je gebruikt en
de opties die je hebt geselecteerd voor dat programma.
Tip: als je een programma onmiddellijk wilt starten nadat je dit hebt geselecteerd, druk je op
RECHTS om direct naar het activiteitenscherm te gaan.
Geen
Je komt daar als volgt: activiteitenscherm > druk op OMLAAG > TRAINING > GEEN
Selecteer deze optie om bezig te gaan met je activiteit zonder een trainingsprogramma te
gebruiken. In deze modus registreert je horloge je activiteit en worden de meetwaarden voor je
activiteit weergegeven.
Doelen
Je komt daar als volgt: activiteitenscherm > druk op OMLAAG > TRAINING > DOELEN > AFSTAND,
TIJD of CALORIEËN
Selecteer deze optie als je jezelf trainingsdoelen wilt stellen.
Je kunt jezelf drie typen doelen stellen:
AFSTAND - selecteer deze optie als je een bepaalde afstand wilt afleggen tijdens je activiteit.
TIJD - selecteer deze optie als je de activiteit binnen een bepaalde tijd wilt volbrengen.
CALORIEËN- selecteer deze optie als je een bepaald aantal calorieën wilt verbranden tijdens je
activiteit. Als je wilt dat het aantal verbrande calorieën nauwkeuriger wordt berekend, moet je
jouw
profiel
instellen.
Je voortgang bekijken
Als je wilt weten wat je voortgang is bij je streven naar je doel, druk je op RECHTS vanuit het
voortgangsscherm voor activiteiten.
41
Advertenties
Inhoudsopgave
